Ты просыпаешься и не можешь двигаться, только твои глаза не подводят тебя и движутся в направлении, в котором ты хочешь. Вдруг, откуда не возьмись ты слышишь, как твоя дверь в комнату открывается, и ты видишь, как твой преподаватель с младших классов стоит перед тобой и начинает отчитывать тебя за домашнее задание которые ты не сделал.
Страшилка детства? Нет мой друг, это "сонный паралич"
Сонный паралич
Если кратко, это состояния приходит во время пробуждения и засыпания, ну и как ты понял, движения во время этого состояния полностью ограниченны, что не скажешь про твоё сознание... Во время этого ты полностью осознаешь и видишь, что происходит во круг. Страшно, не так ли?
Как избавиться
Не бойся, этому есть решение, которое поможет избавиться тебе от страшилки которое будет происходить на твоих глазах.
1. Дневной сон
Да, к сожалению, тебе придётся полностью исключить дневной сон из своей жизни.
2. График сна
Если тебя расстроила, что ты больше не сможешь поспать после вкусного обеда, то спи ночью, не менее 8 часов в сутки.
3. Регулярное занятие спортом
Зарядка по утрам, пробежка на чистом воздухе, походы в зал- всё в твоих руках.
4. Стрессовые нагрузки
Тебе предстоит очень долгая работа над своими нервами...
5. Активность перед сном
Музыка, радио и телефонные звонки придётся отложить до завтра
Эти 5 вещей точно помогут тебе снизить шанс твоего сонного паралича.
Как избавиться от сонного паралича в процессе
Начнём с того, что сделать это будет очень сложно, но к счастью для тебя, есть несколько способов о которых я тебя сейчас расскажу;
· попытайся понять, что во круг тебя всё не настоящее и правильно оцени ситуацию;
· попробуй управлять мышцами, которые тебе доступны, крути глазами, шевели язык и т.д.;
· пытайся думать о чём-то другом, пересчитай таблицу умножения в голове или начинай называть столицы стран;
· если ничего из этого тебе не поможет, просто попробуй закрыть глаза, что бы избежать галлюцинации;
Сонный паралич — это очень непредсказуемая вещь, и я уверен, что это происходило с каждым человеком. Скинь эту статью другу, чтобы он смог вооружиться информацией и сказать нет преподавателю из младших классов.