Медитация - это удивительный при этом доступный способ обрести гармонию с собой. Это осознанное наблюдение за собой и своими мыслями. Ведь как известно, наша реальность - это отражение наших мыслей, чем больше мы мыслим позитивно, тем приятнее реальность вокруг нас.
Повседневная жизнь, задачи, работа, суматоха - всё это так или иначе уводит нас от работы над отслеживанием своих мыслей, а на медитацию, казалось бы, и вовсе не остаётся времени. Но суть заключается в том, что для медитации не обязательно выделять кучу времени и принимать позу лотоса. Всё гораздо проще!
Я подготовила для вас пять статей, в которых поделюсь информацией о том, как можно медитировать в течение дня и не тратить на это много времени.
Поэтому оставайтесь со мной на моем канале, чтобы не пропустить ценную информацию!
Медитация в душе
- Просто пойдите в душ, всё как обычно, например, утром перед работой, чтобы настроить себя на нужный и позитивный лад.
- Дальше постарайтесь сконцентрироваться на своих ощущениях.
- Слушайте, как шумит вода, чувствуйте, как множество капель касаются вашей кожи и стекают вниз - проследите за ними. Ощутите, как вода согревает и расслабляют вас, или же бодрит и снимает утреннюю скованность.
- Далее можете вообразить, что вода уносит прочь плохое настроение, тяжёлые мысли и чувства, болезни и усталость. Отпускайте всё. Позвольте воде смыть всё лишнее.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
БУДЬ КОЛОССАЛЬНО ВНИМАТЕЛЕН К СЕБЕ!
ДУРНОЕ ВЛИЯНИЕ И МЫШЛЕНИЕ ИСКЛЮЧАЙ, СВОЮ ПРИРОДУ И ПРИРОДУ МЫШЛЕНИЯ//САМОРЕАЛИЗАЦИИ БЛИЗКИХ ПОНИМАЙ ❗️
🔺Заказ консультации для себя ➡️ 8-995-300-83-04 , пиши «Хочу консультацию Ирины Интерес» любой вид мессенджера.
🔺обучение с сильной нотой трансформации и обретения новой востребованной профессии ➡️ irinainteress.ru
#декрет #отношения #деньги #финансы #гармония с собой #энергия жизни #воспитание ребенка #будни обычной женщины #кризис среднего возраста
