Многие вспоминают про профилактику лечения суставов и связок, когда боль в них мешает нормальному ходу жизни. И так у нас во всем😁
Хотя, стоит "обжечься" раз и уже профилактику делают регулярно😉
⠀
Сразу на берегу хочу сказать, что не смотря на всю доказательную базу некоторых добавок, примеряемых для суставов и связок, я не верю в их эффективность. Более того, результаты исследований, проведенных у 3803 пациентов остеоартроза коленного и тазобедренного суставов, не смогли выявить положительного эффекта от применения добавок с глюкозамином и хондроитином. Разве из этого не следует вывод, что они не работают?
⠀
И еще один момент! Запомните раз и навсегда! Мази и крема не помогают! И не только при травмах, но и в качестве профилактики, поскольку не проникают глубоко под кожу. Максимальное, что они могут сделать - временно снять болевые ощущения. И то не факт.
⠀
Хотите пропишу курс для профилактики? Пожалуйста:
⠀
⓵ ВАРИАНТ
▪ Приобретите в аптеке инъекционную форму хондроитина сульфата.
Принимать по 1 ампуле через день, в течение 2-3 месяцев.
▪ Омега-3 принимать в дозировке не менее 1000 мг в день.
▪ Витамин D-3 принимать в дозировке не менее 5000 IU в день.
⠀
⓶ ВАРИАНТ
▪ Гормон роста принимать по 3-5 единиц через день (можно и больше) в течение 2-3 месяцев.
▪ В Америке, например, часто назначают оксандролон. Где-то назначают инъекции тестостерона (чаще пропионат). Дозировки назначаются индивидуально.
▪ Омега-3 принимать в дозировке не менее 1000 мг в день.
▪ Витамин D-3 принимать в дозировке не менее 5000 IU в день.
⠀
Я думаю вполне очевидно, что второй вариант более эффективный. Но при этом не забывайте, что ваш рацион питания в обоих вариантах должен содержать достаточно продуктов с высоким содержанием кальция и коллагена.
⠀
Лично я не делаю профилактику, поскольку часто принимаю гормон роста. А прием омега-3 и витамина D-3 у меня идет НА РЕГУЛЯРНОЙ ОСНОВЕ без пауз!
⠀
Верить мне или нет, решать вам😉
⠀
#хондроитин #глюкозамин #суставыисвязки #длясуставов