Надо встать утром до Рассвета ... хотя бы часа в 4-5 утра, когда просыпаются все любимчики и пока спят ночные кутилы и развратники.
Надо почистить язык от налёта, от шлаков после ночной чистки и регенерации тела.
Хорошо выпить стакан тёплой воды с позитивными пожеланиями, мантрой или молитвой. Впустить в себя с водой природную текучесть, наполнить себя изнутри универсальным растворителем и миротворцем.
Хорошо выполнить омовение тела снаружи, принять контрастный душ, кому, что нравится. Стряхнуть остатки сна со струями воды, заставить кровь веселее скользить по сосудам, венам и артериям, можно растереть кожу полотенцем запустив в нервную систему сигнал пробуждения. Можно позволить воде впитаться в кожу естественным способом.
Хорошо закинуть в рот пару бутончиков гвоздики для рассасывания и добавления в кровяное русло антипаразитной присадки.
Хорошо выйти из жилища на сыру землицу или траву босыми ступнями, но если не получится, то хотя бы выбраться на балкон для наполнения свежей праной, живой или кислородом своих лёгких, которые как кузнечные меха раздуют во внутреннем горне огонь усвоения и трансформации. Дыхательные практики, пранаямы, незаметно перетекают в энергетические замки, бандхи, мудры, асаны, в танец удовольствия жизни, в молитву тела, стремящегося раскрыться, растянуться до бесконечности во всех мыслимых направлениях, потеряв границы своего восприятия за горизонтом.
Хорошо первые утренние минуты или часы посвятить чтению священных текстов, книг, рукописей. В утренние часы пространство между строк становится более доступным для понимания.
Так наполняется наша суть в этом мире качеством Саттвы. А человек с качеством Саттвы транслирует её на своё окружение… попытка нанести такому человеку обиду или урон, похожа на попытку написать слова обиды на воде… не успеешь закончить надпись, а она уже поглощена, её нет.
Когда же преобладает гуна Раджас обида начертана на прибрежном песке её смоет очередная волна, прилив или ветер. Всё зависит от того насколько далеко от воды сделана надпись.
Когда преобладает гуна Тамас обида высечена на камне и сохранится на века.
Ну и последний секрет... Пребывания в Саттве это ложиться спать до 22 часов. Потратьте время Тамаса на восстановление своего тела и ваше здоровье станет крепким как камень.