Энергия. Странная субстанция.
Руками не потрогать, не всегда на глазок можно понять- есть ли она?
Сложно дать ей определение. Ну вот как, например, объяснить ребенку 5 лет что такое энергия?
Если физическая энергия еще хоть как-то для нас понятна. Можно увидеть ее наличие по косвенным проявлениям: как двигается человек, как говорит, как действует - сидит ли обмякшей сосиской или собран как пружина. Еле волочит ноги или бодро шагает с высоко поднятой головой.
И мы понимаем -как и где добывать эту самую физическую энергию: здоровая еда, сон, отдых, тренировки.
То с эмоциональной энергией все сложнее. С ней мало кто работает методично и осознанно. Мы вообще мало задумываемся возможно ли управлять этой самой эмоциональной энергией, можно ли ее использовать. Можно ли ее прокачать?
Но именно эта самая внутренняя энергия рулит нашей жизнью.
Немного примеров, чтобы было понятнее:
Можно вовремя прийти на совещание, но просидеть там “овощем”. Вроде и присутствовал, но толку по факту мало.
Можно и приоритеты расставить и цели расписать. Но, если нет внутренней энергии на движение к цели, то идти к ней можно длительное время.
Можно прийти на встречу с друзьями и просидеть глядя в экран телефона.
Так как же управлять внутренней энергией?
Первое на что нужно обратить внимание - внутренние страхи.
Загляните внутрь себя, и честно признайте для себя те вещи, что вызывают у вас страх или тревогу. Посмотрите на свои страхи с разных сторон, проанализируйте их.
Даже такой простой анализ часто помогает убрать напряжение. Если не справляетесь самостоятельно - найдите специалиста, который поможет вам сделать это профессионально.
Разберитесь со своими страхами. Именно они (наши страхи) чаще всего сливают энергию.
Не берите на себя излишних обязательств.
Старайтесь заниматься тем делом, которое вас зажигает.
Отслеживайте свое окружение. Чтобы понимать на кого и как вы тратите свою внутреннюю энергию.
Найдите свои источники вдохновения и используйте их (музыка, кино, книги, хобби и т.д.)
Подпишись на канал!