Рецепты ПП запеканок 1.кабачки800г+ сыр100г+ яйца3шт+ творог300г+зелень/чеснок/соль Кабачки натираем на терке, даем постоять 10мин и отжимаем сок. Сыр натереть на крупной терке, смешать с творогом, добавить чеснок, зелень,яйцо и все смешать с кабачками. Отправить в духовку при 180С на 40-45мин. Остудить перед подачей. ⠀2. броколли100г+ молоко 100г+ сыр50г+ помидоры 100г + яйца3шт+соль/перец Броколи разморожнные разделяем на соцветия. Сыр натираем на терке.Помидоры режем. Делаем заливку яйцо+молоко+специи. Смешиваем овощи, заливаем, посыпаем сыром и отправляем в духовку на 30мин при 180С. Сыр должен подрумянится. ⠀ 3. 2куринных грудки+ 2помидора+ зелень+ 2яйца + 2ст.л. сметаны+соль Куриные грудки споласкиваем, нарезаем небольшими кусочками, выкладываем в смазанным растительным маслом форму, солим и перчим. Делаем заливку яйца+сметана+зелень. Заливаем, сверху кладем помидоры кружочками и отправляем в духовку на 195С на 30-35мин. ⠀ 4. 500г творога+2яйца+300г тыквы+50мл.кефира+1/4 ч.л корицы Тыкву очистить, нарезать и отварить до мягкости. Затем воду слить, тыкву слегка остудить.Переложить тыкву в глубокую миску и пюрировать блендером. Добавить остальные ингредиенты, и взбить до однородности.Выпекать в прогретой до 180 градусов духовке 45-50 минут.
