Колумбийско-американская актриса София Вергара отлично выглядит в свои 49 лет. Читайте дальше, чтобы узнать 5 главных советов Софии о том, как оставаться в форме.
1.Вера в баланс
В интервью журналу Shape Вергара упомянула, что не боится побаловать себя некоторыми из своих любимых нездоровых продуктов. Однако после этого, она обязательно будет тренироваться усерднее. «Мой фитнес-девиз очень прост: «No pain, no cake!», — говорит она.
2. Не поддаваться соблазнам
В том же интервью для Shape София отметила, что всегда есть выбор: заказать в ресторане пасту с трюфелем или немного суши и большую порцию салат.
3. Пилатес — любимый вид тренировок
Вергара предпочитает тренажеры-реформеры для занятия пилатесом. «С помощью этого тренажера я смогла понять, что работает именно для меня. Мне нравится, как меняется мое тело от этих упражнений».
4. Мотивация
Хотя Вергару хвалят за ее потрясающую фигуру, в интервью Shape она говорит, что не всегда выглядела так. Именно несовершенства мотивировали её заняться собой. «Когда мне исполнилось 40 лет, я ощутила, что моё тело стало мягким», — сказала она. «Я поняла, что пришло время что-то сделать».
5. Тренировки с мужем
Вергара и ее муж, актер Джо Манджанелло, любят вместе заниматься спортом. Даже если он не всегда рядом. Однажды с соцсетях она показала, что держит картонную фигуру мужа в своём спортзале в качестве мотивации. Она подписала фотографию: «Кто бы не был мотивирован, когда этот парень так смотрит на тебя!»