Сейчас актуально следить за своим питанием, режимом дня, физической формой, но кто отслеживает свои мысли? Все перечисленное имеет отношение к внешним атрибутам, но правильное изречение в здоровом духе - здоровое тело! Много сейчас говориться об осознанности, мышлении и, в связи с этим предлагаю перейти от слов к делу. Возьмем два дня тренировочных, когда будем отслеживать свои мысли. Если вдруг вы забываете, то фиксируйте момент, когда вы вспоминаете о своем внимании к мыслям. Если вдруг у вас мысли неблагоприятные, негативные или тревожащие вас, то для понимания масштаба бедствия введите в практику физическое действие, например, перенадевать кольцо с одной руки на другую или браслет, часы и т д. Только так вы поймете, насколько часто вы находитесь в негативных мыслях, которые вам творят очередную схожую реальность.
После двух дней тренировки заходите на 30 дневную ментальную диету и все это время как можно чаще следите за мыслями, уводите или переключайте внимание с негативных на более нейтральные или позитивные. Вот увидите, вы получите отличный навык осознанности и сотворите свою позитивную реальность, которая будет вашим чудесным миром. Обещайте вернуться к этой статье и оставить комментарий после практики.
Подписывайтесь на мой канал ДЗЕН и сообщество в ВК, где много полезной информации по внутреннему и внешнему пространству.