В современном мире при проблемах со зрением первым делом винят компьютеры, телефоны и чрезмерную нагрузку на глаза. Действительно, отсутствие «гигиены зрения» (когда вы работаете перед монитором весь световой день, без пауз и отдыха) может сказаться на остроте зрения. Но это далеко не единственная причина.
Что еще влияет на зрение, и что проверить, если оно начало снижаться?
1. Неправильное питание. Такая простая причина, как дефицит витаминов и микроэлементов может ощутимо навредить здоровью глаз. На первом месте по значимости – витамин А, необходим для регенерации сетчатки, помогает световой адаптации (например, в сумерках). Витамин Д снижает риск близорукости, витамин Е – сильнейший антиоксидант, тормозит возрастные изменения. Омега-3 положительно влияет на скорость проведения нервных импульсов, способствует остроте и контрастности зрения, активизирует кровоснабжение в глазах. Недостаток цинка повышает риск катаракты.
2. Отсутствие спорта. Неочевидный факт, но физическая нагрузка важна для зрения, и речь не про специальную гимнастику для глаз. При гиподинамии глаза хуже снабжаются кислородом, больше риск повышенного внутриглазного давления. Поэтому утренняя зарядка, плавание и пешие прогулки пойдут глазам на пользу.
3. Генетика. Фактор, риски которого мы пока не можем свести к нулю. Однако зная, что у близких родственников была миопия, глаукома или дистрофия сетчатки, можно внимательнее относиться к зрению, проходить профилактику или поддерживающую терапию.
4. Заболевания щитовидной железы. При гипо- и гипертиреозе возникает отек и мышечная слабость, нарушается подвижность глазных яблок. В результате глаза не получают должного питания, что грозит отслоением сетчатки, может возникать ложная близорукость (проблема с фокусировкой).
Сдать все анализы и проверить показатели, важные для здоровья глаз и острого зрения, можно в медицинских центрах СИТИЛАБ. Выбрать исследования можно самостоятельно на сайте www.citilab.ru или обратившись за консультацией к эксперту «Спроси врача»: https://citilab.ru/sprosi_vracha/