Очень часто в личном общении, приверженцы здорового образа жизни, мне рассказывают о пользе фрешей... Но на вопрос: о реальном вреде данного продукта - затрудняются ответить...
И так, как обычно, точки над i.
Когда мы выжимаем из свежего фрукта или овоща сок, мы удаляем из них клетчатку и получаем в одном стакане жидкость с витаминами и очень высокой концентрацией сахара. Да, это хоть и натуральный, но сахар
Существует распространенное заблуждение о том, что сахар из фруктов (фруктоза) более полезен, чем привычный нам сахар. На самом деле сахароза (или привычный нам белый сахар) состоит из глюкозы и той же фруктозы.
Важно понимать, что употребление в избыточном количестве фруктозы так же вредит организму, как и употребление в избыточном количестве обычного сахара, иногда, возможно, даже больше...
Это связано с особенностями метаболизма фруктозы.
Нужно отметить, что углеводы, а именно молекулы глюкозы, являются первичным и наиболее предпочтительным субстратом для получения энергии в нашем организме. Чтобы мы в один прекрасный момент не остались без источника энергии, чтобы всегда поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, в нашем организме существует так называемое углеводное депо – гликоген. Если человек потребляет больше энергии, чем ему необходимо, и при этом углеводное депо организма заполнено, вся избыточно полученная энергия отложится в жир.
Что касается фруктозы, она в своем естественном виде нигде в организме не используется. Учитывая, что фруктоза может перерабатываться только в печени, та часть фруктозы, которая не преобразовалась в глюкозу для получения энергии, сразу преобразуется в жир. Это приводит к излишнему накоплению жира, в том числе в печени! Для очистки печени от лишних жиров, лично я использую - лецитин.
Подарок для моих подписчиков - 20% скидка на продукт(перед применением рекомендуется проконсультироваться с специалистом)!
https://ru.coral.club/registration/?REF_CODE=652143055984
Продукт Лецитин:
Артикул - 91650
в составе пэка для очистки организма от водо/жиро-растворимых токсинов - 80360
Ну и немного про зубную эмаль...
Вследствие воздействия пищевых кислот, которые есть в фруктах и фруктовых соках, наблюдается эрозия зубной эмали. Причем воздействие соков более деструктивно, чем воздействие цельных фруктов. После употребления фруктов или фруктовых соков рекомендуется прополоскать рот обычной чистой питьевой водой для снижения кислотности.
P.S.: про пользу не пишу, любители сами все знают!
#свежевыжатый сок #свежевыжатые соки #фреш #фреши #фруктоза #сахароза #глюкоза #гликоген #лецитин #висцеральный жир