Как не отчаиваться, когда чувствуешь глубокое одиночество

Иногда мне бывает очень одиноко. Кажется что я совсем один

У всех вокруг все хорошо, а до меня никому нет дела

В такие моменты мне кажется, что со мной что-то не так

Ты в порядке! В жизни каждого бывают такие моменты, когда они чувствуют себя одинокими, ненужными и не такими как все

Иногда нам всем нужно отдохнуть и побыть в одиночестве, чтобы услышать себя, понять свои чувства, разобраться в своих мыслях

Это чувство - временный этап, оно с тобой не навсегда

А пока ты можешь позаботится о себе и сделать для себя что-то приятное.

Самые продолжительные отношения в твоей жизни - это отношения с самим собой

Воспользуйся этими мгновениями, чтобы улучшить отношения с самым близким человеком - с собой!

Одиночество переносится трудно

Одиночество - это сильное и болезненное чувство, которое проявляется у каждого человека индивидуально. По этой причине так трудно дать единственное определение этого состояния. Для кого-то одиночество проявляется на отсутствие значимого близкого рядом, кто-то страдает от отсутствия рядом единомышленников, кто-то переживает разрыв отношений и чувствует себя одиноко. Как бы то ни было, это болезненное переживание переносится трудно каждым человеком.

Одиночество ≠ изоляция

Важно разделять понятия одиночества и изоляции. Изоляция- это буквальное уединение, разделение себя с внешним миром. Время от времени человек хочет побыть наедине с собой, изолироваться, но при этом не испытывает одиночества. В тоже время, другой чувствует себя одиноко в толпе людей. Одиночество - это чувство, изоляция - действие.

Одиночество с нами не навсегда

Нам, как социальным существам важны отношения с другими людьми. И в разные периоды жизни мы сталкиваемся с чувством одиночества, ощущением пустоты, непонимания, покинутости. Это больно. Но это чувство с нами не навсегда. Это сигнал нашего мозга о том, что происходит разобщение с окружающим миром. А может быть это сигнал о выгорании и усталости. В такие моменты нужно не подчиняться негативным мыслям о безысходности происходящего.
⠀
Да, сейчас я чувствую себя так. Но это не навсегда. Что я могу сделать для себя сегодня, чтобы чувствовать себя лучше? А что я могу сделать прямо сейчас? Прислушайтесь к себе, дайте себе то, что можете в этот момент.
⠀
Если переживания становятся сверхинтенсивными, не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. Возможно, этот шаг станет первым на пути к улучшению вашего самочувствия.
⠀
Всем Дзен 🤗