Многие знают Деми Ловато как американскую певицу и актрису. Но она также занимается писательской деятельностью, и мы нашли интересную цитату в ее книге "Быть сильной 365 дней в году" о том, как быть уверенным в себе.
Всем не угодишь
Увы, некоторых людей воспитывают так, чтобы они были удобными, а за малейшее проявление протеста порицают или даже бьют. И порой выращенная чрезмерная адаптивность проявляется во взрослом возрасте везде, где только можно.
Ведь родители своим поведением когда-то внушили ему: если не будешь удобным, любить тебя не будут. А быть любимым хочется многим из нас, не так ли?
На самом же деле ненавистники найдутся у каждого, и никакая адаптивность от них не спасет. Например, кто-то может сказать: "Вечно он ко всем подлизывается!" Но есть и кое-что позитивное: все люди разные, и обожатели тоже рано или поздно найдутся.
А может, уже нашлись, просто человек их не замечает, поскольку тревожится из-за того, что может кому-то не понравиться. Более того, своим поведением он обманывает себя и не понимает, что среди тех, которые его якобы любят, на самом деле много эксплуататоров.
Про манипуляции
Мы все их применяем, и иногда они имеют вполне нормальный характер. Мы можем даже их не осознавать. Даже улыбка при встрече может быть манипуляцией, если с человеком хочется завязать дружеские отношения.
Иными словами, люди манипулируют другими, чтобы вызвать какую-то эмоцию. А вызвать ее нужно, чтобы заставить человека совершить то или иное действие или чтобы он испытал определенные чувства.
Однако манипуляции могут быть намеренными. В этом случае они чаще всего имеют отрицательный характер.
Самые распространенные приемы манипуляции
1. Демонстрация сильных чувств
Так поступают люди, желающие подчинить себе другого. Например, парень постоянно дарит девушке подарки не от чистого сердца, а для того, чтобы она потом чувствовала себя обязанной перед ним.
2. Пользоваться слабыми местами
Предположим, женщина панически боится постареть, и непорядочные люди, продающие на улице крем сомнительного качества, "впаривают" ей этот товар.
3. Обобщение и преувеличение
Труднее всего противостоять абстрактным обвинениям вроде "ты никогда не уделял мне должного внимания". Оспорить конкретные претензии (например, "ты не брал меня на встречи с друзьями") легче.
4. Уклонение от темы
Здесь имеют место манипуляторы, "заговаривающие зубы". Без комментариев.
5. Угрозы
Классический пример: "Если не выполнишь мое задание, я убью твоих родственников".
6. Молчание как наказание
Не путать с разумными случаями, когда человек хочет о чем-то подумать. Манипулятор-молчун задается целью напугать или наказать жертву.
7. Газлайтинг
Пожалуй, самый опасный вид манипуляции. Это тот случай, когда человек заставляет жертву усомниться в том, что она адекватна. Например: "Ты с ума сошла? Я такого не говорил".
Что делать?
Чтобы не поддаваться нездоровым манипуляциям и быть уверенным в себе, стоит искренне полюбить себя и осознать, что вы достойны прекрасной жизни. Тогда к вам потянутся те, кто смогут стать для вас настоящими друзьями. И помните следующую цитату:
Мудрая Тереза - подписывайтесь на канал, становитесь мудрее