Я еще только учусь замечать жизнь. Ощущение, что прожила до 38 лет не глядя. Так торопилась все успеть, что жить было некогда.
А сейчас учусь замедляться. Не убегая в будущее и не проваливаясь в прошлое.
Вдумчиво проживать простые моменты жизни: неторопливо пить чай, замечать, как тело отзывается на приятное тепло, чувствовать терпкий вкус на губках, ощущать, как раскрывается послевкусие во рту, ловить тот момент, когда чая совсем уже не хочется и отставлять кружку в сторону.
Учусь не делать несколько дел одновременно. Не слушать в пол уха кино, одновременно просматривая свежие комментарии в телефоне. Ставить на паузу одно дело и только потом включаться в другое.
Учусь замечать, как собака тычет мокрым носом в ногу, пока я сижу за компьютером и работаю. Укладывается мне на ступни, согревая их теплом своего тела. Не проскакивать, а замечать. Проживать эту преданность и любовь вместе с ней.
Учусь не насиловать свое тело едой. Тонко подмечать от чего мне хорошо, а от чего не очень. Оказалось, что без сахара мне живется гораздо лучше, а его ела по привычке. Потому что все вокруг делают это.
Это какой-то новый уровень заботы о себе. Он такой не шаблонный, но такой про меня. Не подсмотренный, не прочитанный в умных книгах, а рожденный в отношениях с собой.
А как вы заботитесь о себе? Вот так по-особенному, что только про вас?
