Страх «назвать цену» может иметь разные причины, но в моей практике, на 60-70%, это спектр эмоций, называемым «синдром самозванца».
Выдыхайте, это никакая не болезнь, это состояние, знакомое почти всем людям. Самостоятельно справиться сложно, но я попробую помочь.
С кем случается?
С профессионалами своего дела! Да, это парадокс. С новичками это или не случается, потому что новичку кажется, что все очень просто, и он во всем разобрался, или же он оценивает себя объективно – как «ученик, начинающий, новичок».
В чем главная особенность «синдрома»?
1. Ощущение «я недотягиваю», «я всегда недо…».
2. Чувство, что все заслуги и успехи случились благодаря ряду везений, удачных обстоятельств.
3. Ощущение, что вот-вот кто-то придет и разоблачит. И тогда все узнают, что я не такой уж и специалист.
Когда активируется (проявляется)?
1. В периоды дискомфорта
- Новая, более высокая должность
- Старт бизнеса или частной практики
- Любая новая роль
- Момент, когда пора повысить стоимость услуг
2. Любая публичная деятельность
- Это все творческие профессии
- Эксперты, которые ведут соцсети
Да-да, люди из п. 2 могут находиться в этом состоянии постоянно, оно может идти фоном.
В чем отличие этих двух ситуаций от других?
То самое чувство, что за мной сейчас наблюдают много глаз, и велика вероятность быть раскрытым: сейчас все узнают, что я – липовый специалист.
Как это связано с ценой?
Это связано с многими профессиональными моментами: с ростом, с карьерой, с новыми смелыми проектами (синдром блокирует все эти начинания).
Какая мера оценки профессионализма принята в обществе?
- На работе – зарплата
- На фрилансе и бизнесе – доход
Поэтому, в момент, когда нужно огласить стоимость работ, услуги, желаемую зарплату, внутри появляется голосочек: о нееет, ты недостоин такого, ты же недо…и тебя быстренько раскусят.
Кто узнал себя?
В целом, иногда это даже полезно: люди с таким внутренним критиком – достигаторы. В постоянном доказывании себе и тому парню вы и достигаете результатов. Правда, вы делаете это за счет работы 24/7, выгораний, потери интересов. Видите, я вас тоже узнала. Я сама была такая. Если надоело так, и хочется иначе, то выход есть.
Кстати, у этого есть причины. Они, как и большинство наших проблем – из детства, конечно. В рамках статьи я не смогу провести индивидуальную работу, но смогу дать инструмент, который реально работает.
Отложите нож для харакири, лучше потратьте час времени на вот такую письменную практику:
1. Составьте таблицу по моему примеру. Нет, «сделать в уме» не работает, проверено.
2. Люди с «синдромом» чаще всего еще и перфекционисты. У того, кому нужно «или идеально или никак» слишком высока планка – она всегда недостижима, поэтому очень важно записать любые, даже самые простые достижения. Начинайте, кстати, со школьного возраста.
И что это изменит?
Это сместит фокус внимания с «я недо..» на «я огого». Где внимание – там и энергия. Где энергия – там и результаты.
Покажите себе, какой вы классный. Тогда вы сможете назвать любую цену. Вы достойны, я в этом уверена.
Таблица, собственно. Можно изменять по усмотрению.
Друзья, благодарю за поддержку лайками, комментами, репостами.