Как похудеть, не потратив лишние деньги и время?
Главная проблема это катастрофически замусоренное информационное пространство. Похудение – одна из самых прибыльных тем, и на ней делают ОГРОМНЫЕ деньги. Масса диет, приспособлений, диетических продуктов, гаджетов, приложений и так далее. 90% всей этой ерунды абсолютно не работает и не имеет никакого отношения к диетологии.
Однако, чтобы продать свой товар маркетологи запускают в сеть массу статей, ложных «исследований», отзывов, обзоров, видеороликов… В итоге – армия адептов-покупателей, которые тратят время и деньги, не получая при этом никакого результата.
Сегодняшний тренд – это студии коррекции фигуры, в которых предлагают сжечь жир массажами, вибрацией, холодом, вакуумом и т.д., а по факту – просто обманывают доверчивых клиентов.
Давайте разберем самые популярные методы и выясним, что их из этого действительно работает, а что «развод чистой воды».
Антицеллюлитный массаж.
Эта тема подробно описана в отдельной статье на канале (ссылка внизу статьи). Но, если коротко, то эффект прост: пошлепали, похлопали по бедрам и животу, кожа расправилась на полчаса, но жир и целлюлит никуда не делись.
Размять жир невозможно! Он «сжигается» от реакции с кислородом под воздействием гормонов.
А главное условие (как вы уже знаете) – это питание с дефицитом калорий, которое покрывает все потребности организма в макро, микронутриентах, минералах и витаминах…
От того, что вы лежите на кушетке приток кислорода не увеличивается, дыхание не улучшается. Механическое воздействие лишь локально улучшает кровоток. Жиросжигания не происходит. Жировые клетки передвигаются по кровотоку, а затем возвращаются в жировые депо, либо остаются на стенках сосудов. Да – массаж может нанести вред.
Лимфодренажный массаж – второй по популярности.
Лимфа выполняет массу функций: транспортировку воды, солей, белков и т.д. из тканей в кровь, влияет на иммунитет, защищает от вирусов…
Именно поэтому, когда организм обезвожен, начинаются проблемы со здоровьем. Алкоголь, малая подвижность, неправильное питание – вот главные причины отеков.
Речи о похудении здесь не идет. При профиците калорий никакой массаж вам не поможет. А, чтобы решить проблемы с лимфой и лишним весом нужно просто менять образ жизни и питание.
LPG – модная и далеко недешевая процедура.
Мало кто знает, но данный аппарат изобретался для разглаживания рубцов на коже. Причем здесь жир и лишний вес?
Не спорю, часто можно наблюдать временный эффект от курса, но целлюлит и жировая ткань возвращаются обратно быстрее, чем вы доедете до дома.
Криолиз.
Эту штуку вообще выдумали гении маркетинга. Процедура больше напоминает театрализованное представление.
На приеме вам сначала замеряют талию, проводят некие манипуляции с «замораживанием», затем еще один замер… И о Боги! Минус 1,5 см за один сеанс!!!
Двадцать процедур и у вас осиная талия)
Проведите эксперимент - заморозьте жир в морозилке. Замерьте его до и после – произойдет то же самое (объем уменьшится). Только, уже через полчаса размеры вернутся к исходным!
Таких процедур много. Считаю, что нужно рассмотреть все основные. Поэтому, в следующей статье мы продолжим разбор. (Читайте 2-ю часть).
Не позволяйте обмануть себя и своих близких!
Еще больше полезной информации о правильном питании и похудении вы можете найти на нашем новом канале в Телегр@м (ссылка здесь). Подписывайтесь и худейте вместе с нами.
