Традиционно многие из нас даже при правильном питании и занятиях спортом набирают вес в холодное время года. Несмотря на ежегодные попытки держать себя в руках, мы часто срываемся поесть на ночь или же попросту больше потребляем калорий, нежели сжигаем, а еще ведем менее подвижный образ жизни и пьем меньше воды. Зимой и даже осенью нам проще “спрятать” лишние килограммы, но когда дело касается весны и лета, мы сразу вспоминаем про возможные способы похудения.
Базовое, но действенное правило, - тратить больше калорий, нежели вы потребляете. Помимо этого, не стоит ставить себе краткосрочных целей: если вы будете морить себя голодом, то похудение в короткие сроки так же быстро и обернется возвращением сброшенных килограммов.
Конечно, если ограничиваться только питанием, то подтянутого тела можно не ждать. Помимо спорт зала и беговой дорожки сейчас есть огромное количество интересных активностей: кросс-фит, когда всего за 50 минут вы сжигаете до 800 калорий, все вариации пилатеса (динамичный, пилатес на реформере, mat или hot pilates), ракетлон (бадминтон, сквош, большой и настольный теннис – эти активности ко всему прочему помогут найти новых друзей и знакомых). В конце концов просто прогулка на свежем воздухе с подругами или же наедине с собой и подкастом в наушниках – даст результат.
В борьбе за желаемый результат важен комплексный подход, поэтому не забывайте про средства для домашнего ухода и процедуры, которые вернут коже тонус, подарят упругость и уменьшат видимость целлюлита. По статистике, целлюлит поражает 4 из 5 женщин. Вызванный генетическими, гормональными и связанными с образом жизни факторами, целлюлит представляет собой воспаление жировой ткани, часто сопровождающееся задержкой воды и отеком. Это явление влияет на структуру кожи, деформирует силуэт и вызывает потерю эластичности. Поэтому важно подбирать средства, подходящие под конкретные задачи, а также совмещать как профессиональные процедуры, так и домашний уход.
Система Body Strategist [ comfort zone ] – комплексная эффективная стратегия
для здорового тела против целлюлита и потери тонуса. Это широкая гамма, которая специально разработана для различных форм отёчного, фиброзного и адипозного целлюлита и которая подарит быстрый и заметный результат.
Виды целлюлита:
- Адипозный – кожа рыхлая и мягкая, видны мягкие бугорки, которые могут легко менять свое расположение. Основная причина – неправильное питание.
- Фиброзный – визуально заметны плотные “комки” на коже. Основная причина – гормональные изменения или же запущенные формы адипозного целлюлита.
- Отечный – визуально этот тип целлюлита практически незаметен. Он появляется при сдавливании кожи. Причина – задержка жидкости, гормональные сбои или неправильное питание.
Инновационная эффективность химического и механического пилинг-скраба Body Strategist (который, к тому же, повышает эффективность последующих средств!) в сочетании с укрепляющим действием масла (в составе которого смесь драгоценных масел Таману, абииссинского, сладкого миндаля и экстракт центеллы азиатской), а также укрепляющим кремом D-AGE (состав с экстрактом зеленого грецкого ореха, органическим маслом таману и босвелловой кислотой), обеспечивают шелковистость в случае растяжек, потери тонуса и сухости кожи.
При наличии целлюлита ремоделирующий крем с термогенным действием рекомендуется для интенсивной “атаки” на проблемные участки (дает мощный попеременный эффект тепла и холода), а использование антицеллюлитного ремоделирующего крема обеспечивает эффективный дренаж, улучшает микроциркуляцию, снабжение тканей кислородом и заметно уменьшает проявления отёчного целлюлита. В случае усталости ног мгновенно восстановит легкость крио крем-гель благодаря охлаждающим и освежающим свойствам, дополнительно оказывая дренаж.
Еще один действенный домашний способ – обертывание – совместите приятное с полезным и устройте SPA дома. Идеальный вариант – антицеллюлитная термально-водорослевая маска Bagni di Montalcino на основе термальной воды из источника Castello di Velona, которая эффективно борется с целлюлитом благодаря дренирующему и моделирующему действию. Инновационная комфортная гелевая текстура средства позволяет легко массировать участки с отечностью и целлюлитом, обеспечивая оптимальное проникновение активных ингредиентов. Эта синергия эффективно выводит жидкость из межклеточного пространства, что приводит к видимому изменению формы тела.
Для максимального результата к спорту и домашнему уходу нужно добавить салонные процедуры. Одна из распространенных – бандажное обертывание, которое дает видимый эффект и уменьшение объемов сразу после процедуры. Например, процедура “Дренаж и моделирование с бандажем” – настоящий подарок молодости кожи. В основе – бифазная кремово-гелевая маска с органическим маслом таману и экстрактом зелёного грецкого ореха. Синергия активных ингредиентов делает кожу эластичной, подтянутой и упругой, а также уменьшает имеющиеся растяжки, повышает эластичность, восстанавливает кожу, обеспечивает антиоксидантную защиту и вывод лишней жидкости, а также придаёт мгновенное чувство лёгкости уже после процедуры.
Для тех, кто любит попеременно горячее и холодное обертывание, отлично подойдет процедуры “Интенсивная терапия целлюлита 3 в 1” – очень мощная активация похудения, микроциркуляции и работы лимфатической системы. 3 вида массажа в общей сложности 90 минут, которое идёт практически без перерыва, а также сопровождение горячего и холодного обертывания.
И, конечно, еще одно важное правило – не забывайте высыпаться! Ученые не раз доказали, что недостаток сна ведет к набору веса. Помимо этого, после тренировок мышцам нужно достаточно времени и времени на сон, чтобы успеть восстановиться и прийти в тонус. Подходя к вопросу комплексно, желаемый результат не заставит себя ждать.
