Вы решили укреплять здоровье ребенка и полноценно его развивать с помощью плавания, выбрали бассейн, пришли на первое занятие 😉 и тут – ребенок не хочет идти в воду! 😱 Не всегда, но такие неожиданные сюрпризы действительно случается. Первой реакцией может быть: «нам это не подходит!» 🙅🏻♀️ и желание прекратить посещение бассейна раз и навсегда. Но торопиться с выводами не стоит❗️ Перед началом занятий родителям нужно узнать, что каждый ребенок проходит адаптацию к воде: кто-то быстрее, кто-то дольше. Как долго длится адаптация и как помочь ребенку с ней справиться – поговорим в сегодняшней статье.
Как быстро адаптируются дети к воде
Даже взрослый человек, попадая в новую для себя обстановку, может чувствовать дискомфорт и волнение 🙄 Поэтому вполне естественно, что дети еще более ярко могут реагировать на что-то новое и неизвестное. Приходя в бассейн, малыш сталкивается с целым спектром неизведанного: новые помещения, люди, упражнения, все это волнует и может даже испугать 👀 Но после периода адаптации занятия плаванием приносят детям только положительные эмоции, поэтому не стоит отказываться от занятий, если в первый раз все прошло не так, как вы этого хотели.
⏰ Длительность периода адаптации во многом зависит от возраста ребенка:
✅ Самая легкая и быстрая адаптация у малышей до 6 месяцев. В первые месяцы жизни крохам водная среда еще знакома со времен нахождения в животике мамы, а до 3-4 месяцев даже сохраняется рефлекс задержки дыхания. Поэтому если вы планируете занятия грудничковым плаванием, то первые месяцы жизни – самое лучшее время, чтобы начать👍🏻 Легкость адаптации к занятиям в этот период объясняется еще и тем, что малыши наиболее спокойно реагируют на смену обстановки. Для них самое важное: быть сытым, выспавшимся, и чтобы мама была рядом, и если эти потребности удовлетворены, то остальные изменения их не пугают и они весело резвятся в водичке 🐳 Адаптация к грудничковому плаванию в этом возрасте может завершиться уже на первом занятии.
✅ После полугода малыш начинает делить окружающих людей на «своих и чужих». Вы можете заметить это по тому, как ребенок все чаще просится на ручки к маме, не хочет слезать, часто капризничает и показывает свой характер 🤪 В этот период адаптация к детскому плаванию может продолжаться более длительное время: от 2-3 занятий до месяца. Но это не повод откладывать занятия, достаточно соблюдать рекомендации по адаптации детей к занятиям, о которых мы поговорим дальше.
✅ Дети старше года адаптируются к занятиям в детских бассейнах по-разному: кто-то весело изучает водные пространства, кто-то первые занятия только мочит ножки, постепенно привыкая к тренеру и воде 💦 В этом возрасте очень важен индивидуальный подход к ребенку и игровые методы обучения плаванию. Профессиональные тренеры имеют неограниченный запас всевозможных игр и занятий, которые понравятся именно вашему ребенку и помогут наладить с ним контакт 🤩
Как помочь ребенку адаптироваться к воде и занятиям
У каждого ребенка адаптация проходит индивидуально, но можно выделить основные правила, соблюдение которых поможет вашему малышу пройти период привыкания наиболее комфортно и быстро:
1. Перед началом занятий расскажите инструктору грудничкового плавания или тренеру бассейна как можно больше информации об особенностях своего ребенка: как он относится к воде, как реагирует на посторонних, идёт ли в чужие руки, какие у него есть показания к плаванию. Все это поможет выстроить занятия с учетом индивидуальных особенностей ребенка 👍🏻
2. Самое главное – это настрой самих родителей. Еще до самих занятий будьте готовы к тому, что малышу в начале может не понравится, он может капризничать и плакать. Запаситесь терпением и не стремитесь с первых же занятий выполнять весь объём упражнений. Дайте крохе время привыкнуть к обстановке и новым людям, тогда вы сможете с пониманием отнестись к плохому настроению ребенка, а не расстраиваться вместе с ним. Очень часто спокойствие родителей передается малышу и уже на этом пункте адаптация успешно завершается 😉
3. При занятиях с ребенком до года отдайте предпочтение тем центрам раннего плавания, где возможны занятия в формате «родители+малыш», на которых все упражнения с малышом могут выполнять родители❤️ Это подарит вашему чаду уверенность, в руках родных людей он будет чувствовать себя спокойно и безопасно.
4. Выбирайте для занятий активную фазу для ребенка: когда он поспал, покушал и готов активно бодрствовать. Какие-то детки лучше занимаются утром, какие-то вечером. Не переживайте, если с первого раза не удалось попасть в идеальное для малыша время, просто в следующий раз попробуйте запланировать занятий на другую часть дня ☀️
5. Нередко малыши чувствительно относятся к температуре воды на занятиях, когда дома они привыкли купаться в достаточно теплой воде 🛁 Температура воды в грудничковых индивидуальных ваннах и чашах, для занятий детей до года, составляет 34°C. Это оптимальная температура, при которой ребенок не переохлаждается, но эффективно закаляется. При этом не перегружается сердечно-сосудистая система во время активных упражнений. Учитывая температурный режим в детском бассейне, вы можете заранее постепенно снижать температуру в домашней ванне, чтобы ребенок привык к нужной температуре воды и не испытывал дискомфорта👌🏻
6. С занятиями детей постарше также нужно запастись терпением и не давить на ребенка. Ни в коем случае не ругайте и не сердитесь на ребенка, если он не захотел выполнять упражнения, нырять или вовсе заходить в воду. Поддерживайте ребенка и обращайте внимание даже на самые небольшие его успехи 🐬
7. Доверьтесь своему инструктору или тренеру в бассейне и прислушайтесь к его советам. Все детки проходят этап адаптации к бассейну и с этим явлением специалисты по детскому плаванию встречаются каждый день. В детских бассейнах используется игровой формат, благодаря которому тренер находит подход к ребенку и адаптирует его к воде 🏊♂️
Соблюдение этих правил поможет вам и вашему ребенку быстро и комфортно адаптироваться к воде и занятиям в детском бассейне. После периода привыкания вас ждёт море веселых занятий, а главное – крепкое здоровье, полноценное и гармоничное развитие ребенка ✨
Как быстро ваш малыш адаптировался к плаванию? Расскажите о своем опыте. Будем рады вашим комментариям.
#детское плавание #плавание для детей #адаптация к воде #грудничковое плавание