"Большую часть своей жизни я боролся с тревогой и пагубной привычкой постоянно накручивать себя. Из-за этого я потерял друзей, возможности и много счастливых моментов". Если вы узнали в этих словах себя, вам следует обзавестись новыми привычками, которыми обладают психологически сильные люди.
1. Они не пытаются исправить себя
Те, кто считает, что их нужно «исправить» (многие так и думают), в итоге оказываются в замкнутом круге неуверенности в себе.
Когда мы действуем так, как будто нам нужно совершенствоваться, мы укрепляем идею о том, что с нами что-то не так, и поэтому поддерживаем негативное представление о себе. Дело не в том, что кто-то из нас нуждается в исправлении, просто большинству из нас нужно избавиться от мысли, что с нами что-то не так.
Мы уже полноценны. Требуется лишь увидеть и осознать это.
2. Они не терпят негативные мысли
Ум будет постоянно подбрасывать вам всевозможные мысли, даже если вы не хотите этого. Это данность. Сильные люди знают эту неизбежность и не позволяют негативным мыслям полностью себя поглотить. Такие мысли могут возникать, но с ними нельзя мириться. Нужно отвлекать внимание другими вещами.
3. Они воспринимают прошлое как иллюзию
Психологически сильные люди знают, что прошлое - это всего лишь концепция. Оно нереально. Страдающие люди, позволяют мыслям о прошлом определять их нынешнее поведение.
Если над ними издевались в школе, они будут оправдывать мысли об этих событиях, например, чтобы определить нынешнюю личность, которая боится критики.
Когда мы отпускаем власть прошлого над нами, мы свободны наслаждаться настоящим.
4. Они тренируют свое тело
Те, кто хочет сохранить сильный ум, понимают связь ума и тела.
Когда мы хорошо относимся к себе физически, наш мозг и разум получают пользу. Мы гораздо более уязвимы для нездоровых моделей мышления, когда не находимся в движении. Жизнь - это движение.
5. Они видят возможность или урок в любых трудностях
Ничто так не улучшает жизнь, как убежденность в том, что урок можно извлечь из каждой трудности. Тот, кто страдает, утратил способность видеть это. Это вопрос перспективы, а не ситуации. Каждая проблема - это возможность для роста.
6. Они готовы к неопределенностям
Жизнь приобретает жестокий характер, если мы чувствуем потребность точно знать, что произойдет дальше. Очевидно, что это невозможно. Мир открывает свои двери тем, кто может избавиться от потребности знать.
Самые уверенные в себе, счастливые люди спокойно относятся к неопределенности. Они лучше работают во всех сферах жизни.
7. Они не спешат
Жизнь замедляется, когда мы замедляемся физически. Попробуйте сами. Обратите внимание, что те, кто суетится или быстро двигается и говорит, часто бывают самыми беспокойными. Тревога создается, в значительной степени, попытками мчаться по жизни. Мы не можем воспринимать реальность так быстро, поэтому все становится сложнее, когда мы спешим.
Попробуйте замедлиться, это не сложно. Все станет гораздо проще.