Эмоциональная сила.
Давление хорошо или плохо?
Когда мы говорим о давлении, мы говорим о ставках в финале, и достижении результата. Давление со стороны других (окружение, публика, страна), давление, которое мы оказываем на себя. В зависимости от ситуации слово давление может быть заменено на напряжение, тревога, стресс, вызов, опасность. Короче говоря, давление повсюду, как чертенок, но за масками всегда преобладает одно и то же: страх. Давление порождает страх быть замеченным, разочарованым, не соответствовать ожиданиям, быть смешным, потерпеть неудачу.
Что делать с этим страхом? Что чемпионы делают со страхом?
-Любить давление , этот необходимый страх. Самое удивительное, что страх у некоторых людей стимулирует энергию и талант, а на других оказывает парализующее действие. Страх может дать тебе крылья или обрезать их. Было бы неправильно думать, что чемпионы – и все те, кто способны делать все возможное под давлением – не боятся. Это даже с точностью до наоборот: надо бояться. Они поддерживать близкие, почти плотские отношения со страхом.
Страх их возбуждает, это стимулирует их способности. Чемпионы боятся, но
разница в том, что им это нравится!
Экстремальный авантюрист, например, когда покоряет гору, океан или льдину, одержим желанием восторжествовать над страхом смерти.
«Быть живым — значит встретить смерть», — сказал Жерар.Д'Абовилль
Спортивный чемпион сталкивается со страхом поражения, как альпинист встретиться лицом к лицу со смертью: чтобы больше не бояться ее. Из этой одержимости рождается желание преодолеть неудачу, изгнать ее. Оба пытаются приблизиться страх приручить его. Любопытно, что, общаясь со страхом, бросая ему вызов, это способ уйти от него. Это любопытная мания, что некоторым мужчинам приходится жить с риском обнаружить «внутреннюю безопасность». Это возбуждает, стимулирует их способности.
Цель состоит в том, чтобы лучше понять
психологию тех, кого мы назвали победителями и их отношение перед лицом давления. Нужно постоянно бросать себе вызов, подвергать себя опасности, воссоздать те состояния выживания и крайнего напряжения, из которых нужно выйти.
У меня есть выбор: парализующее давление
или запредельное давление.
Решение состоит не в том, чтобы освободиться от давления, а в том, чтобы отпустить его.
В заключение давайте суммируем два возможных подхода:
-Давление парализует, я терплю его. Я вижу прежде всего то, что я должен потерять. Она заставляет меня слишком много думать о проблеме. И заботится о вещах, которые я не могу контролировать: конечный результат, что остальные подумают и т.д. Давление становится тяжелым, меня лихорадит, я становлюсь нерешительным, неуклюжим.
-Давление запредельное, я им пользуюсь, я хочу найти себя в критической ситуации, потому что я вижу в этом возможность показать, чего я стою. Это давление заставляет меня думать об игре.
Первый подход — оборонительный, второй — завоевательный.
В случае, если я защищаю результат, я играю, чтобы не проиграть; в другом я иду на результат, я играю на победу. То, что вызывает стресс, становится захватывающим.
И последнее, что нужно помнить: в критический момент не забывайте улыбаться внутри.
Станьте любителем давления.
#статья #спорт #настольный теннис #чтение #книга #перевод