Лечение варикоза в домашних условиях может быть достаточно эффективным, если начать его на ранних стадиях заболевания. О том, какие профилактические меры от варикоза являются действенными, расскажем в этой статье.
Если вы хотите предотвратить появление варикоза и избавиться от него на ранних стадиях, то необходимо регулярно выполнять комплекс мер.
Упражнения при варикозе
Для укрепления венозной системы полезны те виды спорта, в которых активно задействованы мышцы ног, например, велосипед, ходьба, плавание. Последнее приносит наибольшую пользу при венозной недостаточности. Однако стоит обратить внимание: интенсивная физическая нагрузка на вены также не сулит ничего хорошего.
Существуют специальные упражнения при варикозе для снижения нагрузки на сосуды и устранения симптомов заболевания. Эти упражнения не требуют много времени и при этом дают хороший эффект при их регулярном выполнении.
- Лежа на спине, поднимите ноги под углом 90 градусов (можно упереться в стену). Сделайте 10–15 медленных, глубоких вдохов и выдохов. Удерживая ноги в том же положении, 5–6 раз энергично согните и разогните голеностопный сустав (напрягая при этом икроножные мышцы), а затем сделайте 5–6 вращательных движений стопами внутрь и наружу.
- Встаньте на толстую книгу (при этом пятки должны опираться на пол), после чего 10–15 раз медленно поднимитесь на носки, отрывая пятки от пола.
- При просмотре телевизора, чтении книги или ином неподвижном занятии катайте стопой теннисный или массажный мячик.
Диета при варикозе
Людям с варикозной болезнью необходимо внимательно подойти к своему рациону питания. Нельзя допускать набора лишнего веса, поскольку это может привести к перегрузке венозной системы.
Диета при варикозе должна включать большое количество сырых овощей и фруктов, содержащих много клетчатки. Из нее синтезируются фиброзные волокна, которые поддерживают прочность венозной стенки. Не увлекайтесь жирными, острыми и солеными блюдами. Это приведет к повышенному потреблению жидкости и, как следствие, - увеличению объема крови и перегрузке венозной системы.
В зимне-весенний период, когда в организме человека начинается авитаминоз, необходимо принимать витамины групп А, В, С, рутин, фолиевую кислоту, а также микроэлементы: медь, цинк, магний и железо. Лучше всего принимать сбалансированные поливитаминные комплексы.
Лекарства от варикоза
Лекарственные препараты для лечения варикоза называются венотониками. При варикозе препараты для вен назначают с целью укрепления венозной стенки, снижения проницаемости и ломкости сосудов. Например, Эскузан - фитопрепарат, применяемый при нарушениях венозного кровообращения, который оказывает противовоспалительное, противоотечное, венотонизирующее, защитное и разжижающее кровь действие.
Если на ранних стадиях варикозной болезни вы начнете регулярно применять вышеперечисленные меры для лечения варикоза в домашних условиях, то вам с большей вероятностью удастся избежать операции и ограничиться консервативными способами лечения.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.