Лотос в индийской мифологии является олицетворением объединения стихий, это символ возрождения, единения, счастья и чистой любви. Мудра непосредственно влияет на сердечную чакру и привлекает энергию любви.
В чем сила мудры?
Практиковать ее нужно тем, кто чувствует себя одиноким и хочет найти свою настоящую половинку. Если вы разуверились в своей привлекательности, забыли, когда ходили на свидания и романтические встречи, мудра Лотоса поможет. Ее регулярное выполнение очищает каналы, по которым вы получаете энергию любви, щедрости, изобилия, поднимает настроение и делает вас раскованным, раскрепощенным и привлекательным для представителей противоположного пола.
Чем вам поможет мудра?
- Помогает утвердиться в собственной привлекательности.
- Восстанавливает внутреннюю гармонию.
- Стимулирует непринужденное общение с окружающими.
- Подключает вас к потоку энергии любви.
Методика выполнения
Расположите руки на уровни груди напротив области сердца, соедините основания ладоней. Сложите большие пальцы обеих рук и мизинцы так, чтобы они соприкасались кончиками. Остальные пальцы выпрямите, расслабьте и немного разведите, чтобы они образовали фигуру, напоминающую раскрытый цветок лотоса. Затем сложите ладони, придавая им форму бутона – кончики одноименных пальцев обеих рук должны соприкасаться.
Дополнительные рекомендации
Мудру Лотоса лучше выполнять утром, после пробуждения. Дыхание должно быть комфортным и ритмичным. Раскрытый цветок нужно держать в течение 10 дыхательных циклов (вдох-выдох), затем сложенные в форме бутона пальцы удерживать 4 дыхательных цикла. После этого упражнение нужно повторить еще 5–6 раз. Внутренне нужно настроиться на позитив и романтику, представить что-то приятное.
