Что считать нормой? Стандартные значения в таблицах или человек?
Оптимальное давление САД (систолическое) ниже 120, а ДАД (диастолическое) ниже 80 мм рт ст
Нормальное САД ниже 130, а ДАД ниже 85
Высокое нормальное САД 130-139, а ДАД 85-89
I степень гипертонии (мягкая) САД 140-159, а ДАД 90-99
II степень гипертонии (умеренная) САД 160-179, а ДАД 100-109
III степень гипертонии (тяжелая) САД больше 180, а ДАД выше 110
А как быть с возрастом?
Чем старше и мудрее человек становится, тем увеличивается риск развития гипертонии. Лишний вес, гиподинамия, курение, нарушение углеводного обмена, старение печени вносят свою лепту в снижение эластичности сосудов.
По возрасту мы ориентируемся только в одном случае.
Если гипертония впервые выявлена у лиц старше 70 лет, норма для этой группы 140 и 90 мм рт. ст. Снижать давление в этой ситуации не рекомендуется ниже 130 и 80 мм рт. ст, а решение о необходимости снижения и назначения препаратов происходит после комплексной оценки состояния здоровья.
Еще нюанс. В возрасте моложе 65 лет цифры систолического давления, к которому мы стремимся при повышении 120-130 мм рт. ст. Более мудрая группа (старше 65 лет) - 130-139 мм рт. ст.
Как ориентироваться на цифры при снижении
При высоких цифрах не более 25% от исходного, при меньших – опираясь на самочувствие
Как?
· восстановление электролитного баланса
· восстановление митохондриальной дисфункции
· снижение пищевой аллергии
· навыки стресс-менеджмента для поддержания электролитного баланса и гомеостаза
На консультации мы разбираем причины и составляем план-рекомендацию, чтобы забыть о повышениях и бесконтрольном приеме таблеток https://doctor-ves.ru/form