🔸Будь просто глух, когда тебе говорят, что ты не сможешь осуществить свои мечты!🔥💯
⠀
✅Лучше упражнения для широкой спины! 💪🔥💯
⠀
✔ Сохраняй чтобы, не потерять ⏬ Пиши в комменты ниже⬇️⬇️
⠀
🔸Ребята, сейчас я вам расскажу самые лучшие упражнения, которые реально сделают ваши спину широкой...
⠀
🔸СПИНА:
⠀
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом
⠀
Поставь лайк, так я увижу что тебе понравился пост 😊❤
Сохрани чтоб не потерять крутые советы 😉💪
Напиши комментарий как ты тренируешь спину! 💪🔥Если что-то не выходит , не стоит печалится , ведь твои ошибки - твоя сила . На кривых корнях, деревья стоят крепче . Помни об этом и топи со всех сил!💪💯🔥
.
.
.
«Подъем гантелей на бицепс». "МОЛОТ" "Молоток" задействует боковую часть бицепса, плечевую и плече-лучевую мышцы Это формирующее упражнение утолщает бицепс и предплечье.
P.s. в любом случае, данное упражнение (молотки с гантелями) дает в плане прироста мышечной массы посему я рекомендую (включить в свою тренировочную программу) это упражнение (в особенности если ваша цель МАССА). Сколько: 3-4 сета по 10-12 повторений.
Когда: По окончанию тренировки бицепсов. Перед упражнением «молот» выполните подъемы на бицепс гантелей и штанги стоя/сидя.
Если понравился пост сохрани его чтоб не потерять, поставь лайк и напиши комментарий!
Подпишись на меня 👇🔥
.
.
#Лучшеупражнениядляширокойспины #дляширокойспины #лучшеупражнениядля #лучшеупражнениядляширокой #дляширокой #упражнениядляширокой #спина #тренировкаспины #прокачкаспины #большаяспина