Если вы планируете употреблять алкоголь, воспользуйтесь этими 5 советами, чтобы побороть похмелье.
- Избегайте сладких коктейлей и энергетических напитков - многие коктейли содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, которая очень тяжело усваивается организмом, как и сам алкоголь. Печени будет очень трудно освоить большое количество сахара и алкоголя одновременно. Кроме того, эти коктейли содержат дополнительные калории. Вместо этого смешайте выпивку с водой или свежевыжатым фруктовым соком. Обязательно держитесь подальше от энергетических напитков. Энергетические напитки содержат не только сахар, но и множество стимуляторов, таких как кофеин, женьшень и таурин. Алкоголь - это депрессант. Смешивая их, вы посылаете смешанные сигналы своей нервной системе, что может вызвать проблемы, связанные с сердцем. Кроме того, кофеин нейтрализует седативный эффект алкоголя, заставляя ваш мозг думать, что вы менее пьяны, чем чувствует ваше тело. Вы можете пить все больше и больше, не осознавая, насколько вы пьяны. Это очень опасно. Не делай этого.
- Придерживайтесь более светлого алкоголя - в более темных напитках содержится более высокая концентрация конгенеров, побочных продуктов брожения усиливающих похмелье. Замените бренди, виски или красное вино более чистыми напитками, такими как водка, джин или белое вино. Более чистые напитки также, как правило, содержат меньше калорий.
- Не смешивайте разные спирты - это тяжело для вашего желудка и головы. Это также очень опасно. Люди, употребляющие различные виды алкоголя, с большей вероятностью будут пить больше и больше, что повлияет на интоксикацию организма и похмелье. Кроме того, некоторые спирты могут по-разному воздействовать на вас, поэтому вам не следует смешивать их.
- Ешьте перед тем, как выпить - небольшое количество крахмала или молочных продуктов помогает покрыть слизистую оболочку желудка и подготовить организм к употреблению алкоголя.
- Пейте воду. Пейте воду в любое время дня. До, во время и после приема алкоголя, это необходимо. Алкоголь приведет к сильному обезвоживанию организма, что является одним из самых серьезных последствий похмелья. Питьевая вода сохранит в организме воду и улучшит самочувствие. Не забывайте пить много воды не только до и после употребления алкоголя, но и во время его употребления. На каждый выпитый вами напиток выпивайте полную чашку воды. Возможно, вам придется чаще посещать туалет чем обычно, и может быть довольно неудобно пить воду всю ночь, но вы поблагодарите меня позже.
И самое главное …. Будьте осторожны ! Употребление алкоголя НИКОГДА не поощряется и может оказать огромное влияние на ваше физическое и психическое здоровье. Если вы все-таки пьете, делайте это в умеренных количествах и НИКОГДА не садитесь за руль пьяным!
Если вам понравился материал, будем признательны за лайки и подписку на наш канал !