Курение - пагубная зависимость и отказаться от нее не так то просто. Часто попытки бросить курить заканчиваются нервными срывами и депрессией. В итоге, человек снова берется за сигарету.
К счастью, сегодня есть множество методов и средств, которые облегчают состояние психологической зависимости и сводят ее к нулю.
Для начала посмотрим цифры, предоставленные ВОЗ и Минздравом России:
- Примерно 30% населения страны - заядлые курильщики
- Из них более 50% мечтают отказаться от курения
- Примерно на 10 лет сокращается жизнь курильщика
- Ок. 8млн. чел. в год на планете умирают от курения
Предлагаем вам несколько методов отказа от курения:
1. Помощь врачей наркологов и психологов
2. Сила воли
Ели выбираете этот способ, то вам в помощь активный спорт и минимизирование стрессовых ситуаций
3. Метод Аллена Карра
Известная книга "Легкий способ бросить курить", помогающая 95% читателей
4. Медицинские методы
Заменители сигарет - никотиновые пластыри, жвачка, таблетки, спреи.
- Табекс
- Никоретте
- Чампикс
- Никуриллы
Главное - какой способ вы бы ни выбрали, идите до конца!
Но, если вдруг в процессе отвыкания, захочется выкурить сигаретку, то ответьте себе:
"Как целоваться, если от одежды, кожи и волос пахнет пепельницей?"
"Что в составе сигарет, если никотина там давно нет?"
"Хочется ли испробовать "Русскую рулетку" и не попасть в список заболевших раком?"
"Что станет с либидо через пару лет?"
Желаем вам успехов в этом решении!
Ваш семейный Мой Доктор