Стресс – это не то что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни.
«Газ» и «тормоз» организма – это:
- Симпатическая нервная система(высвобождает адриналин и норадреналин) и
- Парасимпатическая нервная система(высвобождает нейромедиатр).
Основные виды стресса:
- Полезные(эустрессы) – адриналин(в норме), норадреналин(в норме), дофамин(не много повышен), серотанин(в достаточном количестве), эндорфин(переодическое выделение);
- Вредные(дисстрессы) - адриналин(сверх нормы), норадреналин(сверх нормы), дофамин(сверх нормы или понижен), серотанин(понижен), эндорфин(понижен).
Положительные свойства стресса:
- вырастают показатели интеллектуальных способностей;
- усиливается иммунитет;
- возрастает выносливость организма;
- стресс формирует мотивацию.
Отрицательные свойства стресса:
- ослабление иммунной системы;
- расстройство половой функции;
- головные и желудочные боли, язвенные болезни;
- ухудшения сна;
- потеря или сверх аппетит;
- изменение предпочтений в еде;
- повышенная возбудимость(раздражительность, злость и пр…).
Природа стресса:
- психологический/эмоциональный – появляется в последствии переживания сильных эмоций.
- физиологический – возникает в результате воздействия внешних факторов(холод/жара, боль, жажда, голод, усталость и пр…)
Компоненты(гармоны) стресса:
- допамин;
- серотанин;
- эндорфин;
- окситоцин;
- норадреналин;
- адреналин;
- экстрадинол;
- тестостерон;
- фенилэтиламин;
- мелатонин;
- вазопрессин;
- прогестерон;
- пролактин;
- ацетлхолин;
- троксин.
Примеры:
- дисстресс(кортизол + адрелин + норадренали);
- ярость(адрелин + норадренали + тестестерон + соматотропин + дофамин + эндорфин);
- депрессия(кортизол + адреналин);
- чувство победы(тестестерон + соматотропин + дофамин + эндорфин + серотанин);
- чувство радости и счастья(дофамин + эндорфин).
Для тех из вас, кто более подробно хочет разобраться в данной теме, приглашаю посмотреть видео на моем канале с одноименным названием (https://zen.yandex.ru/video/watch/620535616f282923c99756b5).
Подарок для моих подписчиков - 20% скидка на продукт(перед применением рекомендуется проконсультироваться с специалистом)!
https://ru.coral.club/registration/?REF_CODE=652143055984
Продукт Гриффония:
Артикул - 91848
#стресс #стрессы #стрессоустойчивость #стрессовая ситуация #гармоны #гармония с собой #гармония в жизни #радость в жизни #дипрессия #психология жизни