В журнале Американской Психологической Ассоциации (APA) недавно были опубликованы результаты ряда интересных исследований.
Участникам предлагали вспомнить неприятные моменты жизни, когда их оскорбляли, унижали, обесценивали, заставляли почувствовать себя невидимыми и т.д.
А затем можно было на выбор написать своим обидчикам письма:
- с выражением чувства прощения или
- выражением чувства мести.
Письма можно было отправить по адресу или оставить у себя.
В заключении участники исследования заполняли анкету, где они отвечали на вопросы, касающиеся их собственной человечности: насколько они способны к эмпатии, открытости, теплоте отношений и пр.
Исследователи обнаружили, что у людей, написавших письмо с выражением прощения, уровень человечности был выше, чем у людей, написавших письмо о мести. Кроме того, те, кто прощал, сообщали о меньшей склонности к нанесению вреда самим себе.
А какое письмо написали бы своим обидчикам вы?