Откуда взялся стресс?
Когда я только пришла в строительную фирму, сразу попала в гущу событий: строилось третье транспортное кольцо. Погрузка транспорта с арматурой, железобетонными конструкциями, разгрузка. Всё это надо было разруливать. Атмосфера царила напряжённая. А я ещё мало что в этом понимала.
Проходит неделя, и моя наставница уходит в отпуск. Я одна.
Началась полная жесть. Я находилась в постоянном стрессе: не спала месяц, трясло от каждого звонка с объекта. Был просто кошмар.
У меня был даже гормональный сбой (женщины меня поймут). Меня только тронь — я либо сразу рыдала, либо накидывалась сразу на человека. Других эмоций не существовало.
Близкие старались меня не трогать, а работники терпели.
Какой вывод я вынесла из истории?
Когда вернулась начальница, мне дали неделю отдохнуть. Я не помню, как этот отдых прошёл — я тупо проспала всю неделю.
Тогда я сделала очень важный вывод, который использую и в жизни, и в работе сейчас.
Всё, что приходит к тебе в качестве проблем, трудностей, всё это ты можешь вывезти. Можешь справиться со всем. Жизненных ловушек нет.
Только если ты сам не решишь, что это ловушка.
Есть ли выход?
Пусть я и нагнала жести, но у людей происходит сейчас подобное изо дня в день. Пусть и не в такой степени. И всё равно… такая жизнь —
ненормальна!
Недавно наткнулась на опрос, который оказался очень в тему.
Согласно статистике социологов в начале 2021г. — 61% россиян до 40 лет постоянно находятся в стрессе. В пандемийном 2020 году —
79%. Только вдумайтесь в эти цифры!
Я создала инструмент, который вам поможет избавиться от стресса. Если будете делать, как там написано, вам будет легко справляться с разными ситуациями, которые приводят к стрессу. Ссылка тут
Пишите в комментарии, как часто вы сталкиваетесь со стрессом, какие лайфхаки есть у вас? 👇🏻
#стресс #стрессоустойчивость