В день когда я прошагала под 30 тысяч шагов, я долго не могла уснуть. Мне-то казалось, что наоборот, я вымотаюсь, как савраска, и буду спать крепко. Но нет, энергия поднялась. И хотелось идти ещё и ещё. Я написала своей приятельнице, которая практикует ходьбу, задав вопрос, испытывает ли она подобные ощущения. Настя прочитала мне целую лекцию о ходьбе и о том, как поднимается энергия. Почитав разные статьи, сделала вывод такой. Чем больше шагов – тем больше энергии.
При этом, как пишут разные источники, энергия поднимается от земли, через наши ступни, до бедер и далее, выше, в область сердца, а потом, через макушку, вверх.
2 км - на уровне лодыжек,
4 км - на уровне колен,
6 км - на уровне бедер,
8 км - на уровне поясницы.
А вот уже дальше включается энергия кундалини. Ощущается это в приливе сил, улучшении настроения, вдруг появляется желание идти и идти, кажется, что можно идти бесконечно. Более того, чем больше мы ходим, тем больше открывается сердечная чакра. Вот такая связь.
Если ходим каждый день, то и энергия постоянно поднята. Я ощущаю это так: все мысли уходят, нет бесконечной мыслемешалки, голова ясная, вдруг приходят чувства, ощущения, которых до этого не было, появляется ровное спокойствие. И этот эффект сохраняется долго. И вдруг появляются знания. О том, как правильно поступить. Или что сделать. Они просто есть. Внутри. И ведь эти знания – наши. Они есть внутри. Просто за ежедневной суетой, мы перестаем себя слышать.
Я, кстати, об этом тоже скоро напишу. Как услышать себя. Это умеют все. Но не все себе верят.
P.S. Кстати, впервые такое понятие - кундалини - я услышала больше 10 лет назад. Приезжал доктор из Томска, и я пошла к нему на мануальную терапию. Он-то тогда и рассказал мне о чакрах, энергии, кундалини. Я была в тот момент, бревнышком, деревяшкой, телом, головастиком. Ничего не поняла, но помню, что что-то он стронул во мне, своими рассказами. А ходила я 10 раз на часовые сеансы. После этого жизнь пошла другими дорогами. Сейчас я уже хотя бы понимаю, что мы не тело, мы – дух. А поднимается ли кундалини или застоялась, я проверяю так. Тогда и этому меня научил доктор. Тру ладошкой темечко. И проверяю, есть ли ощущение прохладного ручейка над головой. Если есть, то все в порядке. Если нет, то где-то я опять закопалась в бытовухе. Я пишу это так, как понимаю, как чувствую я. На экспертность не претендую. Только мои личные ощущения и впечатления.