С девушками в клубе в рамках темы про женственность мы начали работу над отношениями с мамой. Это крайне важный этап на пути формирования своего женского образа, своей внутренней здоровой женской части. Почти каждая моя вторая клиентка имеет проблемы, обиды или какие-то колкости со своей мамой. Поэтому сегодня хочу поделиться с вами мыслями о том, почему вообще важно пройти и завершить сепарацию от родителей. Что это даёт и какие этапы, возможно, вы ещё не прошли.
Что такое сепарация простыми словами
Давайте без премудростей. Каждый ребёнок, вырастая, должен отделиться от родителей и пойти своим жизненным путём. Но часто бывает так, что вроде бы человек отделился физически, живёт отдельно, но на психоэмоциональном уровне всё так и остался привязанным к маме и папе.
Чтобы стать взрослым и самодостаточным человеком, не достаточно начать самостоятельную жизнь. Для этого нужно пройти сепарацию.
Правильная сепарация даёт возможность каждому человеку стать независимой зрелой личностью, со своими здоровыми принципами и моделями поведения, которые основаны на личном опыте, а не на опыте мамы и папы.
Вообще существует 4 типа сепарации. Первый этап ребёнок проходит ещё в возрасте около 3-4 лет. В этот период возникает первое желание «я сам/я сама». Появляется стремление всё делать самому: завязывать шнурки, одеваться, есть и т.д.
Зная все виды сепарации, вам будет проще понять, какие из них ещё не завершены, и в чём причина многих проблем в жизни. Поэтому давайте разберёмся подробнее с каждым видом.
4 типа сепарации: какой этап вы уже прошли?
Функциональная сепарация
Этот вид «отделения» успешно проходят почти все. Уже в возрасте 8-9 лет возникает стойкое желание «быть отдельно», самому о себе заботиться. Да, этот вид сепарации, означает именно это – способность человека самостоятельно о себе заботиться. Сюда относится умение и способности вести быт, обеспечивать себя всем необходимым для жизни, доставать и готовить еду, обслуживать свои потребности.
Эмоциональная сепарация
Вот здесь уже возникают проблемы. Встречали взрослых людей, которые живут с родителями или по каждому вопросу и решению спрашивают их совета или мнения? Это об этом: признак того, что не прошла сепарация на эмоциональном уровне. И во взрослом возрасте человек остаётся быть зависимым от желаний, решений и мнений родителей. Им сложно сделать самостоятельно шаг, принять своё решение или не посоветоваться с выбором одежды, партнёра и банально, какой сыр купить на завтрак.
Если интересно, почему так происходит, ставьте лайки, чтобы я поняла, что тема актуальная.
Конфликтная сепарация
Этот тип отделения отвечает за спокойное переживание разногласий и конфликтных ситуаций с родителями.
Если человек по каждому случаю после разговоров с родителями ощущает чувство вины или стыда, это признак незавершенной конфликтной сепарации.
Взрослый человек понимает, что обе стороны конфликта выбирают, как себя вести, и что каждый в ответе за своё решение. Каждый имеет право на своё мнение и это никак не влияет на отношения в будущем.
Ценностная сепарация
Один из важнейших этапов взросления – своё мнение, которое не зависит от жизненных взглядов и принципов родителей. Сталкиваясь с различными жизненными ситуациями, каждый из нас формирует свой опыт и виденье. Если этот вид сепарации прошёл успешно, человек не будет бояться свободно высказывать своё мнение в присутствии родителей. Ему не будет стыдно за то, что у него есть свой взгляд на мир. Даже если он не совпадает со взглядом родителей. Каждый имеет право быть целостной и самодостаточной личностью.
Чувствуете, что родители всё ещё оказывают на вас давлении, и вы как будто не живёте своей жизнью? Это сигнал того, что сепарация ещё не завершена. Приглашаю вас в мой женский психологический клуб (ссылка на канале). Там мы подробно разбираем отношения с родителями, делаем практики, которые уже сейчас помогут вам решить многие вопросы. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!