Надо отдавать отчёт в том, что любая смена привычного жизненного ритма – это огромный стресс для психики. Да, понятно, что новое в нашей жизни даёт расширение, возможности, новые нейронные связи и т.д. Но есть такое понятие, как энергетические корни. И должно пройти время, чтобы жизнь перестроилась. Если это не учитывать, можно нехило так сломаться.
Помню, когда я только переехала в Москву, я не понимала, почему мне так плохо. А тогда не было толком интернета, тем более статей, объясняющих что происходит с психикой во время стресса и т.д. Хорошо мне встретилась женщина, которая называла себя биоэнергетиком. Она наглядно показала, как из человеческого тела выходит что-то наподобие корней. И когда мы куда-то переезжаем нужно время, чтобы эти «корни» переехали за тобой. Но часто так бывает, что мы уезжаем из родительского дома учиться в ВУЗ, оттуда едем работать в другой город, а потом решаем покорять Москву. И наши бедные «корни», да простят они меня за фамильярность, просто не успевают за нами. Так произошло и у меня. Переезд на учёбу в Томск, только обосновалась, натоптала полянку, как тут же переезд в Сочи, а через два года – Москва. И вот сижу я в Москве обесточенная, обездвиженная и думаю, где взять силы, чтобы выжить в миллионном городе. Энергетических трат - на сотни процентов,
а подпитки - на 5 процентов. Так ощущалось. Тогда мне посоветовали привезти из родительского дома земли и рассыпать там, где живу сейчас. Таким образом «корням» будет проще. Тогда мама привезла мне через всю страну землю с нашей дачи и я рассыпала её под балконом дома, где снимала квартиру. Так же, кстати, поступила, когда уже купила себе свою квартиру. Чтобы снова дать понять «корням», где меня искать. Кто-то может сказать, что ерунда. Ну, пусть для вас это будет ерунда. Мне же эта мысль очень нравится. И я прям вижу, как у меня из ног выходят «корни», которые прорастают в землю. Если вам понравилась эта история, можете попробовать.
Увольнение или самостоятельный уход с работы, не важно, это такой же стресс для психики. Это изменение привычного образа жизни, действий, которые рассчитаны по минутам, это, в конце концов, страх, а найду ли новую работу, а вдруг не получится.
Главное, что показал мой личный опыт, дать себе время и с головой погрузиться в ситуацию. Одна из моих наставниц сравнила увольнение с атомным взрывом. Во время боя бойцов с поля не выносят, всё потом. И если у вас стресс, то главное – успокоить пространство внутри себя. Как? А как подходит именно вам. Дыхательные практики, слёзы, разговоры, сон. Или интенсивная изнуряющая ходьба. Она поможет и приведёт к облегчению. Прям быстрая, активная, длительная. И не по городским улицам. Там слишком много шума. И в прямом и в переносном смысле. Лучше – в лесу. Нет рядом леса, то в парке. Маленький парк? Ходите кругами. Главное, чтобы вокруг были деревья, травы, цветы, птицы, червяки, ёжики.
Точного рецепта для всех сколько ходить нет. Уверена, вы поймёте сами сколько нужно идти именно вам. В первые, самые стрессовые дни, я проходила по 24 тысячи шага, практически без остановок. И только после этого тугой комок внутри чуть разворачивался. Идти нужно осознанно. Лучше одному. Без музыки, подкастов и т.д. Дышать – в живот. Каждый вдох и выдох – осознанный. Правой, левой, правой, левой. Если захочется бежать – бегите. Главное, чтобы вам было хорошо.
Дальше я напишу о пользе ходьбы. К чему пришла за эти дни бесконечной ходьбы.
