Иммунная система – одна из самых сложных и многокомпонентных систем организма, представляющая собой сложную сеть, которая объединяет специальные клетки, ткани и органы со специфическими биохимическими процессами и взаимодействиями. Даже специалисты не всегда могут оценить ее в комплексе. И то, что мы разделяем иммунитет на врожденный (неспецифический) и приобретенный (специфический), а также на гуморальный и клеточный, – лишь вершина айсберга.
Иммунная система относится к основным регулирующим системам, обеспечивающим сохранность нашей жизни в постоянно меняющихся условиях внешней среды. Она работает 24/7, без выходных и праздников, с первого и до последнего дня нашей жизни. И поскольку это одна из основных жизнеобеспечивающих систем организма, она имеет многочисленные уровни защиты, нарушить которые в здоровом организме невозможно.
Что может ослабить нашу иммунную защиту?
В здоровом организме иммунная система работает на отлично, но существует целый ряд факторов, способных нарушить ее слаженную работу. Основными, которые необходимо учитывать при современном образе жизни, являются:
1️⃣ Несбалансированное и неправильное питание. Когда для того, чтобы иммунная система работала эффективно, просто не хватает соответствующих веществ, а те, которые нарушают ее работу, поступают в избытке. Да-да! Движение – это сильный иммунитет!
2️⃣ Дефицит физической активности. Да-да! Движение – это сильный иммунитет!
3️⃣ Хронические интоксикации: внешние (когда токсические вещества поступают с водой, воздухом, пищей и т. д.) и внутренние (когда токсические вещества образуются в большом количестве в самом организме, например при хроническом воспалении, и собственные очищающие системы не успевают их обезвреживать).
4️⃣ Хронический стресс (для детей это не менее актуально – высокие нагрузки, начиная с раннего возраста, не всем по силам), при котором нарушается работа остальных регулирующих систем организма (нервной и эндокринной).
‼️Достаточно часто эти факторы сочетаются. Поэтому без коррекции всего вышеперечисленного говорить о сильном иммунитете сложно.
Какие виды нарушений иммунитета бывают?
Условно можно выделить три типа нарушений:
1️⃣ Избыточная активность иммунной системы, когда она начинает «стрелять из пушки по воробьям», что приводит к развитию аллергических процессов. Это одна из самых частых проблем в детском возрасте.
2️⃣ Недостаточная активность, когда иммунная система реагирует вяло и несвоевременно, приводит к возникновению иммунодефицитных состояний. При этом любой патогенный фактор будет хозяйничать в нашем организме, серьезно повреждая его, что приведет к истощению и переходу состояния в хроническую форму.
3️⃣ Третий тип нарушений – это извращенные реакции, когда иммунная система начинает свои собственные нормальные клетки принимать за измененные и активно их уничтожать, в итоге возникают аутоиммунные заболевания (например, сахарный диабет I типа или аутоиммунный тиреоидит). Это тяжелые состояния, которые далеко не всегда удается вылечить, причем у детей они тоже не редкость. В основе онкологических заболеваний также лежат серьезные нарушения работы иммунной системы, когда она перестает замечать измененные клетки и вовремя не уничтожает их.
загляните в чек-лист и проверьте себя насколько вы защищены от токсинов
