Это упражнение поможет вам чётко представить своё Намерение и значительно расширить ваше сознательное восприятие.
🙏🏻Упражнение выполняется в несколько этапов:
1. Опишите какое-либо событие в своей жизни, используя только визуальные термины: «яркий», «увидеть», «посмотреть», «цвет», «выглядеть» и др. Например, вы описываете свой поход в театр: «...И когда я вошёл в зал, то увидел много людей. Каждый был одет очень красиво, торжественно. Было много света. Огромные прожектора освещали сцену. Я увидел своё место в четвёртом ряду и сел на него. После чего я осмотрелся по сторонам. На стенах висели большие картины...»
2. Теперь опишите ту же ситуацию с использованием только аудиальных (которые относятся к тому, что мы слышим) терминов. «...В зале было очень шумно. Люди разговаривали друг с другом. Одни говорили громко, другие — тихо, чтобы не мешать окружающим. Я слышал обрывки разных фраз. Я не стал прислушиваться к чужим разговорам, а сосредоточился на музыке. Вдруг раздался звонок. За ним ещё один и ещё один. В зале сразу стихло, и люди быстро стали рассаживаться по своим местам. Было слышно, как скрипят кресла...»
3. Теперь используйте только кинестетические термины (то есть свои ощущения). «...Сидя на своём месте, я ощущал всю торжественность обстановки. Мне было очень приятно, что я попал на премьеру. То чувство радости, которое я испытывал, трудно было сравнить с чем-либо. Мне было хорошо и легко. И место мне досталось очень удобное. Кресло было мягкое. Оно было обито бархатной тканью, которая была приятна на ощупь. Мне нравилось проводить по ней рукой и испытывать снова и снова эти ощущения...»
4. А теперь используйте все три системы: и визуальную, и слуховую, и кинестетическую. «...В зале было очень красиво и торжественно. Играла музыка, сцена освещалась со всех сторон. Было много людей. Мужчины и женщины были одеты очень красиво. Я себя чувствовал очень легко и радостно. Ведь я люблю театр. Было видно, что люди возбуждены в ожидании зрелища. Одни разбились на группы и громко что-то обсуждали. Другие молчаливо и задумчиво сидели на своих креслах. Вдруг раздался звонок, и я решил занять своё место. Когда я сел, то обратил внимание, что кресло было очень удобным. И место было очень хорошим — вся сцена лежала передо мной. Мне повезло...»
Теперь проделайте то же самое со своим Намерением.
Подробно опишите его в каждой системе представлений.
— Что я увижу, когда моё Намерение осуществится?
— Что услышу?
— Что почувствую?
После этого соедините все три системы, чтобы получить полную картину 🌿