Нутрициолог рассказала, какая альтернатива есть традиционному напитку.
Фото: www.globallookpress.com / Julia Pfeifer, via www.imago-ima
Черный и зеленый противопоказан беременным, людям, имеющим заболевания надпочечников и железодефицитной анемии, заявила врач-нутрициолог Алена Ефимова в беседе с URA.RU. Всему виной наличие в его составе кофеина — психоактивного вещества, которое препятствует усвоению фолиевой кислоты.
«Напитки, в которых он содержится, стимулируют нервную систему. Поэтому людям, у которых есть проблемы с надпочечниками, не стоит употреблять черный и зеленый чай. Также кофеин способствует расширению сосудов и может вызвать тахикардию», — объяснила Ефимова.
Кроме того, в черном и зеленом чае присутствуют танины — соединения растительного происхождения, способные навредить пищеварению и усвоению важных для организма элементов. К примеру, если у человека понижен гемоглобин и ферритин.
Однако важно еще и качество чая. Ни для кого не секрет, что чай в масс-маркете зачастую низкого качества и заражен плесенью и пестицидами. Поэтому, чтобы не навредить организму врач предложила альтернативу — воды или травяные сборы.
«Лучше пить воду, но не кипяток. Если вы не можете отказаться от чая, то стоит выбирать органические и крупнолистные, а лучше переходить на травяные сборы», — добавила Ефимова.
Но и на травяные сборы не стоит налегать. Их необходимо чередовать.
«Например, ромашку нельзя пить больше двух недель подряд, так как она является природным антибиотиком», — заключила нутрициолог.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему опасна привычка пить ложку масла натощак.