Да, весна в этом году выдалась не особенно «весенней» по погоде. Да и лето явно задержалось с приходом – но оно все-таки пришло! Природа «набирает форму» – и значит, и нам самое время приводить себя в порядок. Ведь впереди долгожданные летние отпуска. Возможно, провести их придется не совсем так, как планировалось – но это ведь не повод отказывать себе в удовольствии хорошо выглядеть!
Весенние проблемы с внешним видом и внутренним самочувствием у нас, как правило, всё те же. Зимой мы весьма охотно набираем лишние килограммы. Хоты бы потому, что меньше двигаемся и потребляем больше высококалорийной еды. Зимой и в начале весны нам явно не хватает витаминов и солнечного света: от этого и кожа тусклая, и волосы ломкие, и в сон клонит постоянно. Приходит весна – у многих начинается аллергия на цветение, и накапливающиеся в организме аллергены и токсины хорошего самочувствия тоже не добавляют. Тем более – вперед, самое время провести чистку своего тела, избавиться от всего лишнего!
🥗 Основа основ – правильное питание. Закон перехода количество в качество и наоборот: простое сокращение привычных порций примерно на треть даст осязаемые результаты в первые же недели. Удивительное дело, не нужно отказываться ни от каких любимых блюд, просто накладывать в тарелку меньше – а результат очень скоро! Окей, кому сложно урезать меню сразу на треть – начать можно с четверти.
Питайтесь по частям, дробно. Рассчитайте свой распорядок дня так, чтобы интервалы между приемами пищи составляли примерно 4 часа. Даже меньшее количество калорий, но поступающих в организм постоянно – насытит гораздо лучше, чем съеденное в один присест. Главное, чтобы это был не перекус на бегу, а, к примеру, спокойный второй завтрак или легкий обед.
👉 Лайфхак к первым двум пунктам: стакан тёплой воды перед едой позволяет снизить чувство голода, и перенести уменьшенную порцию станет гораздо проще.
Непременная составляющая любого меню – это вода. Да-да, простая, негазированная вода, именно в чистом виде, а не в виде кофе или крепкого чая. Чистая вода – это естественная и необходимая составляющая при очистке организма от всех видов шлаков. Рекомендуемая норма – 1,5-2 литра в сутки.
😴 Полноценный сон столь же важен, как и правильное питание. Да, летним вечером хочется побыть на свежем воздухе подольше, да, летом утренние лучи так и норовят нас пораньше разбудить... Но надо стараться соблюдать режим дня, обеспечить спальню хорошими светонепроницаемыми шторами, стараться избегать излишних эмоций перед отходом ко сну – и 7-8 часов самой спокойной и приятной восстановительной процедуры будут вам обеспечены.
А когда вы хорошо выспались – то и двигаться вы будете гораздо энергичнее. Больше движения, особенно сейчас, летом, когда почти всё можно делать на свежем воздухе! И тогда активно поступающий в организм кислород легко и непринужденно и сожжёт лишние калории, и поможет организму в его очищении.
Еще одно отличное «очищающее мероприятие» – баня или сауна. Может показаться, что летом дополнительно прогреваться ни к чему, ведь и так жарко! Но если жара на улице скорее забивает поры кожных покровов, то как раз в парной они раскрываются правильным образом, отчего и шлаки из организма удаляются, и кожа начинает выглядеть заметно лучше! Оптимальный банный режим летом – 1 раз в неделю, а в остальные дни хорошо начинать использовать контрастный душ.
И, разумеется, проводя летний детокс, следует использовать препараты-сорбенты. Препараты, чьей прямой рабочей функцией как раз и является вывод из организма шлаков и токсинов.
✅ Провести короткий (7-10 дней) и щадящий курс детокса возможно с помощью препарата «Жидкий уголь». Он содержит сорбент пектин и пребиотик инулин для комфортного очищения организма, а также сочетается с любыми диетами. «Жидкий уголь» в стиках особенно удобен для регулярного приема: его можно принимать и дома, и на работе, и даже в дороге. Просто выпейте содержимое стика за час до приема пищи. Натуральный яблочный сорбент пектин выведет из ЖКТ остатки пищи и вредные продукты обмена веществ. Входящий в состав средства инулин (пищевые волокна) будет способствовать улучшению работы кишечника и нормализации его микрофлоры, а таурин и янтарная кислота – это улучшение работы печени.
«Жидкий уголь» – это комплексный подход к очищению организма. С помощью «Жидкого угля» через 2 недели вы будете готовы к лету на все 100%!
БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Наши документы можно найти здесь