Стресс тесно связан с современной жизнью, а в списке его мишеней находится не только нервная система. От кожи лица и до микрофлоры кишечника — губительные последствия стресса затрагивают весь организм, и закрывать глаза на нервное перенапряжение — точно не лучший выбор. Как помочь микрофлоре кишечника выиграть схватку со стрессом, и почему так важно поддерживать баланс бактериальной среды — рассказываем в этой статье.
Что такое микрофлора кишечника
Микрофлора кишечника — это отдельная система организма, населенная полезными и потенциально вредными бактериями.
Полезные бактерии — бифидобактерии, бактероиды и лактобактерии — участвуют в пищеварении, поддерживают работу иммунной системы и ограничивают деятельность своих патогенных «соседей». Полезные бактерии и человеческий организм живут в симбиозе: от этого союза выигрывают как микроорганизмы, так и человек.
Наличие патогенных бактерий тоже является нормой, но только если они находятся в балансе с полезными. Патогенными являются стафилококки, стрептококки, грибки рода кандида и другие микроорганизмы.
Здоровая микрофлора, в которой бактерии находятся в балансе, выполняет ряд важных функций:
- Метаболическая функция. Микрофлора кишечника обеспечивает поглощение полезных веществ, синтезирует витамины и ферментирует углеводы.
- Трофическая функция. Микрофлора производит короткоцепочные жирные кислоты — источник энергии для клеток кишечника.
- Иммунная функция. Кишечная микробиота участвует в активации, регуляции и модуляции иммунной системы человека.
- Защитная функция. Микрофлора препятствует проникновению множества инфекций в организм человека и формирует защитный барьер на стенках кишечника.
На здоровье микрофлоры влияет множество факторов: от питания и образа жизни до эмоционального состояния и наличия стресса в жизни человека.
Как стресс влияет на микрофлору кишечника
В состоянии стресса организм направляет все силы на то, чтобы приспособиться к ситуации и дать отпор внешней угрозе. Чтобы реакция была быстрой, а скорость — молниеносной, мозг стимулирует выработку адреналина и кортизола — гормонов стресса. Эти гормоны способствуют учащению сердцебиения, улучшают работу органов чувств и стимулируют нервную систему. Но есть и обратная сторона: под влиянием кортизола и адреналина патогенные бактерии начинают стремительно размножаться, что приводит к нарушению баланса микробиоты кишечника.
Нарушение баланса бактерий в микрофлоре кишечника называется дисбактериозом. Дисбактериоз характеризуется нарушением стула, неприятными ощущениями в области живота, изжогой и другими симптомами, негативно влияющими на качество жизни.
Так как микрофлора кишечника и кожа тесно связаны, дисбактериоз сказывается и на здоровье и внешнем виде кожи лица и тела. Кишечник обеспечивает кожу витаминами и питательными веществами, выводит из организма токсины и помогает поддерживать водно-солевой баланс. Если в работе кишечника происходит сбой, кожа теряет упругость, здоровый блеск и приобретает тусклый оттенок.
Чтобы последствия стресса не сказывались на коже, необходимо не только поддерживать ее состояние при помощи косметики, но и заботиться о микрофлоре кишечника — главном друге здоровой и сияющей кожи.
Как поддержать микрофлору кишечника во время стресса
Помочь микрофлоре кишечника можно при помощи питания. Присутствие в рационе пре- и пробиотиков облегчит последствия стресса и положительно скажется на состоянии микрофлоры в целом.
Согласно некоторым исследованиям, пробиотики способны снижать выработку кортизола, уменьшают состояние раздражительности и благоприятно воздействуют на состояние микрофлоры кишечника. Пребиотики помогают восстановить бактериальный баланс, что помогает снизить риск развития дисбактериоза.
Пре- и пробиотики содержатся в кисломолочных продуктах, квашеной капусте, некоторых видах сыра, соленых огурцах и кимчи. В современном ритме жизни бывает сложно заранее продумать свой рацион на день, поэтому советуем положиться на Бактистатин® — биологически активное средство для поддержания микрофлоры кишечника, богатое пре- и пробиотиками.
Одна капсула Бактистатин® содержит сразу 3 компонента:
- Метаболиты Bacillus subtilis угнетают патогенные микроорганизмы, способствуют полноценному пищеварению и повышают иммунозащитные функции организма;
- Природный сорбент (цеолит) нормализует перистальтику кишечника и избирательно выводит токсины и аллергены;
- Пребиотический компонент обеспечивает благоприятные условия для роста и восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
Бактистатин® действует в двух направлениях: очищает организм от токсинов и поддерживает работу кишечника благодаря сорбенту, а также нормализует микрофлору при помощи метаболитов полезных бактерий и комплексу пребиотиков.
Принимайте Бактистатин® по 1-2 капсуле 2-3 раза в день, чтобы микрофлора была всегда готова к неожиданным потрясениям. Бактистатин® — фора для микрофлоры в сражении со стрессом.
Подтверждающие документы Бактистатин®
Листайте ниже и узнайте, когда необходимо принимать Бактистатин®