Всем нам знакома проблема, когда нужно делать дело, а собраться с духом, и сосредоточится на нем – не получается. Встает вполне резонный вопрос: как сконцентрироваться на работе?
На самом деле, способов поймать концентрацию «за хвост» великое множество. Один из них – работать под любимый трек, поставленный на повтор. Кто-то из вас, мои дорогие читатели, может сказать, что это брехня, но, у данного способа есть своё обоснование.
Наша «пропускная способность» — с точки зрения восприятия и работы нервной системы — имеет ограничения. Когда мы сконцентрированы, организм направляет весь этот ресурс на решение конкретной задачи и работа спорится. Остается только одно – отсечь внешние шумы и раздражители и именно в этом вам поможет ваш любимый трек, поставленный на повтор. По словам психолога Элизабет Маргулис (Elizabeth Margulis), однообразность акустического фона не позволит разуму отвлекаться.
Дело в том, что наш мозг достаточно быстро привыкает к повторяющемуся паттерну и через какое-то время перестает его замечать — в такой момент мы чуточку больше фокусируемся на важных вещах, которыми заняты. Этот эффект еще в 2004 году описал Джефф Хокинс в своей книге «Об интеллекте», посвященной теории работы мозга.
Такой способ концентрации на работе, очень популярен, среди бизнесменов, писателей, журналистов. Некоторые из них прокручивают один и тот же трек до 300-400 раз.
Что конкретно слушать – решать вам, тут дело вкуса. Могу лишь порекомендовать следующее:
1. Длительность трека, от трех минут и более;
2. Ритм композиции, от 100 до 120 ударов в минуту;
3. Отсутствие вокальной составляющей, а то еще подпевать начнете.
Лично я, когда пишу эти строки, слушаю трек группы Manowar – Black List (альбом Lord Of Steel,) и очень даже неплохо получается.
Думаю, что видеоряд с Кратосом, прекрасно дополнит эту песню. Видео с You Tube канала moroz records
На этом у меня всё. Всем здоровья, удачи и добра! Не забывайте оставлять комментарии и подписываться на канал!