Чем опасно солнце? В первую очередь, ультрафиолетовым излучением, так как именно оно является основной причиной рака кожи. Хотя, по данным Всемирной организации здравоохранения, в 4 случаях из 5 заболевания можно избежать, используя солнцезащитный крем.
Как ещё может навредить ультрафиолетовое (УФ) излучение?
— вызывает пигментные пятна и ожоги
— способствует преждевременному старению кожи
Когда нужно использовать защиту от УФ излучения?
Чем больше УФ-индекс, тем опаснее находиться на солнце. Проверять его можно в приложении для погоды на смартфоне.
< 3 — защита не нужна, пребывание вне помещения не представляет опасности.
3 – 7 — необходима защита. В полуденные часы оставайтесь в тени, носите одежду с длинными рукавами, головной убор и солнцезащитные очки. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
> 7 — необходима усиленная защита. Полуденные часы пережидайте внутри помещения, вне помещения оставайтесь в тени. Обязательно носите одежду с длинными рукавами, шляпу, пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Зачем нужны средства с SPF?
Они являются одним из главных способов защиты от УФ излучения. SPF (Sun Protection Factor) — это солнцезащитный фактор. Средства с SPF важно использовать каждый раз, когда выходите на улицу в солнечный день, причём в любой сезон, а не только летом.
Как использовать средства с SPF
- наносите за 20-30 мин до выхода на солнце лёгкими массирующими движениями;
- для лица используйте примерно ⅓ или ¼ чайной ложки, для тела — две столовые ложки;
- если используете и дневной крем, то сначала наносите его, а через 15-20 мин SPF;
- обновляйте слой крема каждые два часа (или после купания, физической активности);
- не забывайте про защиту от солнца и для губ.
Чем выше значение SPF, тем выше уровень защиты — дерматологи советуют выбирать от 30 и больше. Ищите их в Сити-парке «Град» в магазинах «Л'Этуаль», «Ашан», «Белорусская косметика», «Аптека.ру», аптека «Алоэ».
Берегите себя и своё здоровье! С заботой о вас, Сити-парк «Град».