Наркотик, на котором мы сидим, не зная об этом.
Вы когда-нибудь задумывались, почему нас настолько сильно поглощают социальные сети? Почему мы можем часами смотреть короткие видеоролики, днями смотреть сериалы, но не можем сосредоточенно выдержать просмотр одного полнометражного фильма вне кинотеатра? Почему, увидев длительность интервью 2 часа, мы откладываем его «на потом», так и не решаясь посмотреть? Почему, в целом, «на потом» у нас отложено множество фильмов и книг? Задумывались, почему очень трудно есть здоровую пищу, пить простую воду, когда в мире существуют фастфуд и Кола?
Об этом и не только хотелось бы высказаться в данной статье.
Начать стоит с терминологии – что же такое дофамин?
Дофамин – это нейромедиатор, вырабатываемый в мозге человека и служащий элементом «системы вознаграждения» мозга. Его часто называют гормоном радости или удовольствия. Дофамин естественным образом вырабатывается во время процессов, от которых человек получает удовольствие, именно поэтому данное вещество используется мозгом для оценки и закрепления важных для дальнейшей жизни действий.
То есть дофамин, по сути, является наградой, выдаваемой нашим мозгом в виде чувства радости, удовольствия, в ответ на удовлетворение различных потребностей.
Следовательно, дофамин можно получить как при утолении голода или жажды, так и при прочтении книги, просмотре фильма или видео, прослушивании музыки и т.д. Иными словами, он вырабатывается при разных условиях как по типу, так и по времени.
Для упрощения понимания условно разделим дофамин на «быстрый» и «медленный».
- К первому относятся социальные сети, короткие видеоролики, сериалы, фастфуд, алкоголь, сладости и прочие вещи, способные нас развлечь в короткий промежуток времени.
- Ко второму можно отнести чтение книг, просмотр полнометражного кино, прослушивание лекций, осваивание новых навыков и прочие вещи, получить удовольствие от которых можно лишь затратив немало времени.
Что же можно понять, если провести параллель «дофаминовой зависимости» с зависимостью наркотической?
При употреблении наркотиков организм человека перестаёт вырабатывать определённые элементы, в т.ч. гормоны, которые он вырабатывал до их употребления, в результате чего возникает зависимость, так как необходимость в потреблении этих элементов в организме осталась, а их выработка прекратилась в связи с поступлением элементов извне. А в качестве бонуса человеку, употребившему наркотики, приходят чувства легкости, безмятежности, эйфории, беззаботности.
Практически то же самое происходит в случае с дофамином. Человек удовлетворяет одну из потребностей, в организме вырабатывается дофамин, который вознаграждает человека за её удовлетворение чувством радости, счастья, удовольствия. И чем чаще он удовлетворяет потребность, тем большего требует организм, таким образом, вырабатывая зависимость от постоянного удовлетворения уже известных ему потребностей и формируя новые, химерные «потребности», основанные на необходимости постоянного получения дофамина. Среди новых «потребностей» могут быть такие вещи, как пристрастие к сладкому, к алкоголю, к играм, к просмотру различных развлекательных телешоу, сериалов или же просто видеороликов - притом чем последние короче, тем лучше. И так как «медленный» дофамин новые «потребности» уже не утоляет, стоит взяться за книгу - руки так и тянутся к телефону.
На мой взгляд, именно поэтому в наше время «TikTok» и «YouTube» пользуются такой популярностью.
Последней темой хочется затронуть влияние «дофаминовой зависимости» на формирование нашей личности, ведь
Мы - это результат нашего досуга.
Ранее, мы закрепили, что дофамин проще всего получить из развлекательного контента, а он крайне редко бывает познавательным и содержательным для нашего мозга. Как правило, развлекательный контент призван «убивать время», не более, из чего можно заключить, что «дофаминовая зависимость» крайне пагубно влияет на нас и наше будущее.