В период с 2017 по 2019 годы кинезиотейпирование стало так популярно, что его предлагали сделать почти во всех салонах красоты, косметологических кабинетах, студиях эстетики тела... все уважающие себя школы массажа и косметологии были готовы обучить кинезиотейпированию на специальных курсах. Многие стали делать его в домашних условиях, самостоятельно изучая технику, ведь это дело нехитрое, а потом вещать о его пользе через социальные сети. И до сих пор бьюти-блогеры о нём говорят.
Кинезиотейпирование (кинезиологическое тейпирование, кинезиотейпинг) - метод наложения на кожу специальных эластичных бинтов, а чаще, клейких лент - кинезиотейпов (они выглядят как пластыри различной ширины, плотности и цвета) для улучшения лимфотока и кровообращения в определённом месте, для расслабления мышц, снятия напряжения в них.
Вообще, нужно понимать, что есть три направления работы с тейпами: медицинское, спортивное и эстетическое. В медицине кинезиотейпирование применяют при нарушениях опорно-двигательного аппарата, при нарушении микроциркуляции, невралгиях. Спортивное кинезиотейпирование применяется при растяжении связок, повреждениях суставов, если нужно предотвратить какую-либо спортивную травму или уменьшить проявление уже полученной травмы. Эти два направления существуют очень давно, с 1973 года, и ничем тут никого не удивишь. Но вдруг кто-то "догадался" использовать наложение тейпов, чтобы омолодиться. Так, кинезиотейпирование проникло в косметологию и получило новое направление - эстетическое. Вот как раз об этом я и говорила в начале статьи - вот что наделало так много шума. Далее, разбираю только его.
Итак, какие же чудесные свойства приписываются тейпам, если речь идёт про омоложение? Во-первых, считается, что накладывание тейпов определённым образом на морщины и заломы, уменьшает их. Это легко объяснимо: мышцы, сокращение которых ведёт к образованию морщин, расслабляются, и морщины становятся менее выраженными. Вот только накладывать тейп нужно ежедневно на несколько часов, иначе ожидаемый эффект не достигается. Тут нужно ещё думать о том, что мимику невозможно "выключить", поэтому, как только тейп будет снят, через 2-3 часа морщины будут на своих местах. Есть ли тогда в кинезиотейпировании какой-то смысл? Да, если вы хотите с помощью тейпов научиться контролировать мимику. Да, если вы проходите курс аппаратного омоложения и используете тейпы для того, чтобы эффект от них проявился быстрее. Да, если вам нужно более красивое лицо, чем обычно, чтобы отлично выглядеть на важном мероприятии. И да, если они используются как дополнение к фейсфитнесу. Во-вторых, накладывание тейпов на определённые участки лица и шеи помогают устранять (или предупреждать) отёки. С помощью тейпа приподнимается кожа, а вместе с ней и нижележащие ткани, это и создаёт благоприятные условия для нормального тока лимфы и правильного кровоснабжения, а значит накопления жидкости в тканях не происходит (если конечно на то нет других причин).
Если вы решили попробовать кинезиотейпирование на себе, вот несколько советов: 1) Хорошо изучите правила наложения тейпов, основные принципы и противопоказания. Неправильное наложение тейпов, в лучшем случае, не даст никакого эффекта, в худшем - усугубит проблему. Ещё необходимо знать массажные линии и расположение мышц. 2). Выбирайте качественный продукт. Он должен быть в индивидуальной упаковке, с инструкцией по применению, должен быть указан полный состав. Большинство тейпов содержит до 97% хлопка, остальное - нейлон, за счёт которого обеспечивается эластичность. Бывают тейпы из вискозы. Состав клея очень важен, ведь именно он может вызвать раздражение и аллергическую реакцию. 3) Не обращайте внимание на цвет тейпа, в плане эффективности это не имеет никакого значения. 4) Не берите во внимание показатели эластичности тейпа. 5) Ширина тейпа должна подбираться с учётом того, на какие мышцы идёт воздействие и какую площадь кожи вы собираетесь задействовать. Можно иметь несколько тейпов разной ширины. 6) Перед приклеиванием тейпа кожа подготавливается - очищается, обезжиривается. Она не должна быть влажной. 7) Время наложения тейпа нужно увеличивать постепенно, начиная с 2 часов в день. Если в первые полчаса тейп дал аллергическую реакцию, его необходимо снять. Более 9 часов подряд тейп носить не рекомендуется. 8) Перед тем как снять тейп, нужно пропитать его любым растительным маслом, многие тейпы можно смачивать холодной водой, но ни в коем случае нельзя воздействовать на него горячей водой (а то снимите его вместе с кожей).
Противопоказания к кинезиотейпированию: акне, купероз, розацеа, дерматиты, себорея, псориаз, нарушение целостности кожных покровов, аллергия, опухоли в зоне воздействия, тромбозы.
В завершении хочется сказать, что кинезиотейпирование хоть и применяется так широко, но эффективность этой методики в некоторых случаях остаётся спорной. Много у него приписанных свойств, маркетинг никто не отменял. У этой методики есть плюсы и минусы, много сторонников и противников, но без определённых знаний и без понимания принципа воздействия кинезиотейпирования лучше вообще это не применять. Например, лично я не предлагаю своим клиентам такую услугу как наложение тейпов - не люблю всё то, что даёт краткосрочный эффект, но могу проконсультировать по этому вопросу и показать, как правильно наложить чудо-пластыри, если клиенту очень хочется попробовать это на себе.