Буддистом можешь ты не быть, но соблюдать Экадаши обязан!
Кто-то при упоминании этого слова представляет религиозные песнопения с окуриваниями дома, или затянувшееся немое моление, или многочасовая медитация.
По факту - это однодневный пост, который полезен не только людям духовным, но и обывателям, далеким от темы. Однако, не стоит это сводить к простому разгрузочному дню!
В переводе с санскрита слово "экадаши" означает "одиннадцать", одиннадцатый день растущей и убывающей Луны каждого месяца.
Лунная энергия очищает всю воду на планете, а поскольку мы на 80% состоим из воды, процесс очищения затрагивает каждого из нас и сильно влияет на наше тело и психику. В дни экадаши обновляются клетки организма, выводятся токсины и повышается уровень энергии.
Доказано, что регулярные практики голодания способны избавить человека от тяжелейших болезней .
Воздержание от пищи в эти дни способствуют очищению человека на духовном и материальном уровнях. В пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма .
***
С научной точки зрения голодание помогает улучшить функции пищеварения, дыхания и кровообращения. Ограничение в еде не только очищает тело от токсинов, но и помогает избавиться от плохих мыслей, которые блокируют энергию.
Сухое голодание увеличивает фильтрующую способность почек, помогает расщепить жировые отложения на эндогенную воду (чистейшую воду для клеток) и устранить застой лимфы.
Однако, такой пост – это не просто отказ от пищи. Смысл голодания в экадаши - вспомнить о Боге и быть благодарным Ему.
На тонком уровне при росте Луны у человека идет накопление энергии. Поститесь в одиннадцатый лунный период! Вас могут озарить инсайты, озарения, осознанные сновидения. Важно в это время заглянуть вглубь себя и вспомнить об отношениях с Божественной природой внутри нас.
Молитва, пост (как минимум на зерновые и бобовые), аскезы и пожертвования в эти дни обретают невиданную силу.
Очень благоприятно раздавать милостыню, заниматься благотворительностью.
Результат от пожертвований в экадаши увеличивается в тысячи раз по сравнению с другими днями. Но давать необходимо от чистого сердца, а не ради собственной выгоды.
Правила проведения поста
Накануне голодания желательно не наедаться, не есть грубую, тяжелую пищу и прекратить ее прием около 6 вечера. Пища должна нормально перевариться. Если этого не сделать, то остатки еды останутся в кишечнике, и на это будет уходить энергия постящегося. Перед днем голодания можно сделать клизму.
В Экадаши существует семь ступеней, по числу чакр в теле человека.
1. Первый уровень на Муладхаре — отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
2. Второй на Свадхистане — отмена бобовых и зерновых продуктов.
3. Третий на Манипуре — отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности (продукты, наносящие вред живым существам)
4. Четвёртый на Анахате — один приём пищи в день. Однократный приём пищи - ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
5. Пятый уровень, требующий уже выдержки, на Вишудхе —употребляем только воду:
6. Шестой на Аджне— полный отказ от еды и питья. Сухое голодание от рассвета до рассвета;
7. Седьмой на Сахасраре — духовные практики вместо ночного сна - молитвы, чтение мантр;
***
Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами - например, отказаться только от запрещённых продуктов.
Кому-то легко перенести голодание полное воздержание от пищи. Кто-то не может сразу сделать такой рывок, им рекомендовано постепенное снижение количества еды.
При полном соблюдении экадаши в пищу запрещаются:
- зернобобовые культуры;
- мясо;
- рыба;
- баклажаны;
- капуста;
- яйца;
- шпинат;
- чеснок;
- помидоры и томатные соусы;
- лук;
- грибы;
- асафетида;
- морская соль;
- растительное масло (кроме оливкового);
- мёд.
Что можно кушать в экадаши:
- фрукты;
- сухофрукты;
- овощи и корнеплоды (кроме свёклы);
- молочные продукты;
- орехи;
- вода
Прерывают пост в течение 2,5 часа после появления солнца, съев что-то зерновое, выпить стакан воды с лимонным соком щепоткой соли, затем разрешён лёгкий завтрак.
И уже совсем скоро, 11 июня, нас ждет мощный экадаши в году.
Не пропустите! «Пандава Нирджала Экадаши»!
Этот день считается сильным и строгим постом, равносильным по воздействию всем 24 дням Экадаши в году вместе взятым.
Очень мощный «Экадаши» для работы с любым типом проблем или реализацией любого намерения, главное, чтобы оно было экологичным.
#экадаши #йога #эзотерика и самопознание #духовная практика