Токсикоз – то, что может омрачить этот чудесный период беременности. Это один из самых распространенных симптомов беременности, и его отмечают около 80% будущих мам. Зачастую этот симптом становится самым ранним проявлением беременности. И к счастью, с токсикозом можно справиться, если позаботиться о себе.
Почему появляется тошнота?
Медицинские исследования еще не выявили до конца, почему именно появляется токсикоз. Но вероятной причиной является выработка гормона беременности ХГЧ, вернее реакция нашего организма на его выработку. Этот гормон начинает вырабатываться вскоре после того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой поверхности матки.
Как проявляется токсикоз?
Каждая беременность индивидуальна, даже у одной и той же женщины вторая и последующие беременности могут сильно отличаться от ее первой.
У одних беременных несколько раз в день возникают легкая тошнота и дискомфорт в желудке, похожий на изжогу и отрыжки.
А у 1% беременных встречаются крайне тяжелые симптомы, которые могут быть выражены в виде сильной рвоты. Это патологическое состояние, вызывающее сильную тошноту, частую рвоту, потерю веса и приводит к обезвоживанию. Для лечения такой степени токсикоза может потребоваться госпитализация.
Можно ли избежать токсикоза во время беременности?
Примерно у 20% женщин токсикоза во время беременности может вовсе и не быть. Остальным 80% могут помочь некоторые меры предосторожности и забота о себе.
Как справляться с токсикозом?
Симптомы токсикоза можно значительно уменьшить с помощью домашних средств и натуральных препаратов.
Мы с редакцией поспрашивали специалистов, что же лучше делать в борьбе с токсикозом, а еще вспомнили что помогало нам в свое время – и вот несколько полезных советов, которыми мы с вами хотим поделиться.
Прием витамина В6 и продуктов, которые его содержат (гречка, соя, фасоль, рисовая и ячневая крупы) может во многих случаях облегчить симптомы токсикоза.
Имбирь помогает снять тошноту, вызванную токсикозом (и не только). Его можно принимать в чае, в виде леденцов и так далее.
Питайтесь часто (через каждые 2-2,5 часа), но маленькими порциями. Вместо пары больших порций съешьте несколько маленьких в течение всего дня. Это предотвратит перегрузку пищеварительной системы и позволит еде всегда находиться внизу.
На ужин готовьте блюда, содержащие сложные углеводы. Они поддержат стабильный уровень глюкозы в крови, а значит, вам удастся избежать ее резкого падения к утру и наступления тошноты.
Пейте достаточно воды, особенно, если у вас бывает рвота, вызванная токсикозом. Если организм обезвоживается из-за рвоты, симптомы токсикоза могут усилиться. Вода в течение дня поможет вам восстановить водный баланс в организме и уменьшить симптомы.
Кроме этого, держите стакан с водой (можно с лимоном, если у вас нет желудочных заболеваний) возле кровати, чтобы помочь организму с самого утра.
Отдавайте предпочтение простой пище, которую будет легко переварить. Откажитесь от острых и сладких блюд: такая еда может расстроить желудок и лишний раз вызвать тошноту.
Обратите внимание, есть ли продукты, которые могут индивидуально у вас вызвать чувство тошноты. Постарайтесь их избегать.
Также, возможно, наоборот, есть продукты, которые блокируют тошноту и рвоту у вас. Кому-то помогают огурцы, кому-то – апельсиновый свежевыжатый сок, третим – кока-кола. Разумеется, кока-колой лучше не злоупотреблять. Однако, как показывает практика, она – хороший помощник в борьбе с приступами тошноты.
Во-первых, после пробуждения вставайте аккуратно, без резких движений. Сначала облокотитесь на бок, и только после этого поочередно опускайте ноги с кровати.
Отправляясь спать, позаботьтесь о завтраке. На прикроватной тумбочке с утра вас должны ждать стакан воды, печенье или орехи.
Исследования показали, что продолжительное точечное давление на запястье может снизить частоту и тяжесть симптомов тошноты.
Существуют даже специальные браслеты – их можно использовать в качестве альтернативного способа избавления от симптомов.
Когда токсикоз проходит?
Если вы уже испытали на себе эти негативные симптомы, вас наверняка интересует вопрос "Когда это все закончится?".
У большинства беременных токсикоз начинается на 5-6 неделе и заканчивается на 12-14 неделе. В редких случаях (около 10%) он может продолжаться до 20-й недели. В еще более редких случаях токсикоз не проходит в течение всей беременности.
Но пусть вас это не пугает. Все же, это редкие случаи. Настраивайтесь на скорые положительные изменения в вашей жизни – встречу с вашим малышом.
Больше гуляйте, уделяйте время себе и просто наслаждайтесь этим чудесным периодом жизни.
В случае возникновения сильной рвоты и других неприятных симптомов токсикоза, проконсультируйтесь с вашим гинекологом.
Поделитесь в комментариях, что помогает при токсикозе вам?
#беременность #токсикоз #советы беременным