Многие женщины страдают молча, отвергая свои трудности как «нормальную» часть беременности и родов, и не обращаются за медицинской помощью.
К сожалению, очень часто в разговорах мы слышим: «бабушка в войну пятерых детей вырастила, и не раскисала как тряпка!», «в мое время даже стиральных машин не было», «а как я без памперсов справлялась?», «придумали себе депрессию». Не слушайте подобные «советы». Это очень больно, когда близкие люди не понимают, обесценивают и не видят ваших страданий. Не игнорируйте свои проблемы и сложности.
Лечение депрессии во время беременности имеет важное значение. Чем больше вы и ваши близкие знаете и понимаете, тем лучше для вас и ваших детей.
Как и другие виды депрессии, послеродовую лечат с помощью:
- Индивидуальной психотерапии (разговорной терапии).
- Групповой психотерапии с другими женщинами-матерями. В группе вас видят, принимают и понимают. Для психотерапевта и других участниц важно каждое ваше слово, ваши чувство и ваши эмоции.
Подробнее о своём опыте участия и работы с женскими группами я напишу отдельно.
- Медикаментозно, под патронажем психотерапевта с медицинским образованием или психиатра.
Как правило, беременным и кормящим мамам, женщинам с умеренной степенью депрессии рекомендуется психотерапия без лекарств.
Для женщин с умеренной или тяжелой депрессией, тяжёлыми тревожными расстройствами в качестве основного лечения рекомендуются антидепрессанты + психотерапия.
При надлежащем лечении молодые мамы обычно находят облегчение от своих симптомов. Важно продолжать лечение даже после того, как почувствуете себя лучше. Если прекратить его слишком рано, симптомы могут повториться.
Берегите себя — это помогает вашему ребёнку расти здоровым и эмоционально стабильным