Как много лишнего у нас в жизни, что отнимает нашу энергию и внимание.
Если убрать всего лишь эти 14 моментов, то вы задышите свободнее, а энергии у вас станет в разы больше.
Ну что, готовы попробовать?
1. ПРЕКРАЩАЙТЕ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ НА ВЕЩИ
Конечно, это не значит, что вы должны совсем ничего себе больше никогда не покупать. Просто если стоит выбор между вещью или новыми эмоциями и впечатлениями, выбирайте не вещи)
2. СНИМАЙТЕ МАСКИ
Все мы носим разные маски даже в течение одного дня.
Для родителей мы стараемся быть примерными детьми, для подруг верной хранительницей секретов или оторвой - в зависимости от того, какая подруга)
Для детей мы хотим быть примером и авторитетом.
А кто же мы на самом деле?
Мы так часто меняем маски, что забываем порой, кто же мы на самом деле.
Откуда же люди узнают об этом, если вы и сами не помните?
Самое приятное - это в любых ситуациях оставаться собой. Тогда не нужно будет тратить силы на удержание масок, и вся эта энергия станется у вас. А энергия, как известно, самое важное, что у нас есть.
3. ПЕРЕСТАНЬТЕ ОТ ВСЕГО ОТКАЗЫВАТЬСЯ
Смотрели фильм "Всегда говори "да"" с Джимом Керри?
Если нет, то очень советую внести его в список обязательных к просмотру в ближайшее же время.
Там очень наглядно показано, как круто может измениться ваша жизнь, если из унылого зануды вы превратитесь в человека, который говорит миру "да".
Возьмите пример с главного героя и просто начните говорить "да".
4. ПЕРЕСТАНЬТЕ РУГАТЬ СЕБЯ
Знаю, часто это происходит неосознанно. Вы просто говорите себе "ну я и дура!" в сердцах. Раз говорите, два говорите, а потом это просто входит в привычку, и вы уже привыкаете к тому, что вы дура.
Так вот прекращайте это прямо сейчас.
Вы у себя одна, и самая лучшая, при всех своих прекрасных недостатках!
5. ПЕРЕСТАНЬТЕ ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ СЛАДКОЕ
Иногда нам просто нужна быстрая доза эндорфина, и откусив вкусную шоколадку, очень легко её получить.
Вообще ругать себя за что бы то ни было, что уже сделано - плохая идея.
Об этом мы уже знаем из предыдущего пункта.
Просто в тот момент, когда вы по привычке потянетесь за шоколадкой, спросите себя, что именно я хочу заменить этим?
Может мне не хватает позитивных эмоций в жизни?
Так их можно получить множеством разных вариантов, кроме сладкого.
Просто выберите тот, что подходит вам.
Я к примеру, когда у меня плохое настроение, иду качаться на качелях)) позитивно, весело, и никаких лишних калорий)))
6. ЗАМЕНИТЕ ВРЕМЯ В СОЦСЕТЯХ НА ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ
Просыпаетесь и тут же тянетесь по привычке за телефоном, завтракаете, сидя в соцсети, и весь день проходи как в тумане.
Ваш случай?
Поздравляю, вы наркоман. Нужен срочный процесс отучения себя от этой зависимости.
Начните уменьшать время постепенно, без стресса, но регулярно. Отслеживать время можно в настройках смартфона.
Через неделю-две вы удивитесь, сколько свободного времени у вас высвободилось.
7. ПРЕКРАЩАЙТЕ ЖИТЬ ПРОШЛЫМ
Часто в нашей жизни есть люди, с которыми в прошлом многое связано. И несмотря на то, что сейчас они доставляют вам только расстройства и негативные эмоции, вы почему-то не можете отказаться от общения с ними.
Разберитесь с причинами, возможно, нужна будет помощь специалиста. Созависимость успешно лечится, а вы больше не будете сливать свою энергию на тех, кому это не важно и не ценно.
8. НЕ СУДИТЕ ПО ПЕРВОМУ ВПЕЧАТЛЕНИЮ
Если бы мы знали заранее, как многого мы себя лишаем, потому что судим по обложке.
Не составляйте мнение, основываясь на первом впечатлении. Дайте человеку показать себя.
Возможно, вашим другом сможет стать тот, о ком вы никогда бы так не подумали.
9. НЕ ДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ГОВОРЯТ ПРО ВАС ДРУГИЕ ЛЮДИ
Вы не обязаны нравиться всем.
"Если у тебя нет врагов, значит счастье от тебя отвернулось" - как сказал кто-то великий)
Всегда будут люди, которым вы нравитесь, и люди, которые вас не любят. Просто живите с этим. Не старайтесь стать золотым пятаком, чтоб вас все вдруг полюбили.
10. ПРЕКРАЩАЙТЕ НЫТЬ И ЖАЛОВАТЬСЯ
Если вы постоянно чем-то недовольны, то не удивляйтесь, что и жизнь у вас так себе.
И нет, я не путаю причину и следствие.
Сначала вы начинаете благодарить за то, что имеете, и только потом получаете ещё больше.
Не наоборот.
11. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ОБЪЯСНИТЬ ПОСТУПКИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
У всех свои резоны вести себя так или иначе.
Вам не обязательно понимать причины.
Обратите внимание на свои реакции, а не на то, как и почему поступают другие люди.
12. НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ, ПОТОМУ ЧТО БОИТЕСЬ
Если вы чего-то хотите, значит в пространстве есть вероятность этого события.
Можете представить - значит можете достичь.
Нужно просто убрать препятствие виде страха с вашего пути.
13. НЕ ЖАЛЕЙТЕ НИ О ЧЕМ
"Теперь я старик, полный сожалений" - говорил ин из героев в фильме "Начало".
Не жалейте ни о чем, тем более о своих поступках.
Раз вы это сделали, значит иначе не могли на тот момент.
Вот и всё)
14. НЕ ОБЕСЦЕНИВАЙТЕ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ
Я пробежала всего 2 километра, а не 4 на утренней пробежке.
Я зарабатываю всего 50 тысяч, а не 100.
И далее по схеме.
Даже если вам кажется, что вы могли бы больше, хвалите себя за то, чего вы достигли на данный момент, и тогда свершения серьезнее и важнее - не заставят себя ждать.
Вот такие 14 пунктов вам для выполнения на ближайшее время.
Отнеситесь к ним вдумчиво и осознанно проработайте каждый из них.
И если вам кажется, что какой-то - не про вас, то именно на него обратите наиболее пристальное внимание.
Защитные механизмы нашей психики очень хитро работают иногда))
Любите себя, цените себя, и ваша жизнь станет совсем другой - такой, которую вам захочется прожить ещё раз)))
Если для вас актуальны подобные темы, то ставьте лайк статье, оставляйте комментарии, и конечно, если вдруг не подписаны, то подпишитесь на мой канал.
Всем ❤️