Давайте будем честны, малый процент людей смог похудеть к лету, как бы печально это не было, но правда такова. Даже если вы читаете исключительно этот канал, то вам бы хватило информации на то, чтобы похудеть и сделать это грамотно.
У каждого из тех кто попытался, причинны могут быть разные: не хватка времени, лень, хотел начать с завтра, а оно уже наступило и сотни других из той же оперы. Эти все причины рассказывайте своим друзьям, но не себе. Потому что это все ложь, а скорее даже оправдание.
Есть на самом деле только одна причина, которая маскируется под эти оправдания.
Вы не хотели похудеть.
Кто-то может сказать, что это бред "я хочу похудеть", но это самообман и только. Серьезное желание побуждает нас действовать, по этому и говорят, что мысли материальны. Если вы не похудели это означает, что вам абсолютно по барабану ваш вес и то как вы выглядите. Несколько месяцев назад я писал статью про мотивы (вот она), а если вы не похудели у вас как раз не было серьезного мотива для этого.
Сейчас я приведу несколько из них:
1. Страх смерти. Когда диабетикам 2 типа, врач говорит, что возможно вы умрете, это ой как мотивирует, что буквально за месяц, а то и меньше человек скидывает 15-25 кг. и там уже не как не оправдаться. Либо похудеешь, либо умрешь(выбор без выбора).
2. Страх не размножения. Я думаю вы замечали, как только мы встречаем человека, который нам нравиться, спорт сразу вступает в игру, мы хотим показать себя с лучшей стороны, а если рассуждать на уровне нашего мозга, то мы хотим стать доминирующей особью в его/её окружении, чтобы выбрали нас.
Это два самых сильных страха/мотива, за частую они вызывают весь рост в нашей жизни: карьерный, профессиональный, финансовый, спортивный. Некоторый из успешных людей у которых уже достаточно средств, чтоб прожить жизнь на уровне выше среднего, и чтобы не забуксовать они специально полностью ограничивают себя от финансов на несколько дней, и тогда появляется страх не выживания, мозг начинает придумывать откуда взять деньги и заставляет проверять эти идеи ручками.
Когда мы избавляемся от этих страхов, смысла, что либо делать нет, поэтому мы буксуем на месте, по этой же причины после того как те самые диабетики сбрасывают лишние килограммы, они останавливаются.
Средний уровень жизни самый опасный, так как нам нет смысла расти выше, но при этом если мы начинаем немного просаживаться, то сразу возвращаемся вверх. Кто-то может назвать это оптимальным, но это только ваше мнение.
Дак как же все таки похудеть?
Есть несколько способов использовать наши эволюционные особенности, для благих цели:
1. Протестировать нижний уровень(этот касается не только похудения, но и финансов). Как это сделать? Один из способов-пообщаться с людьми у которых есть риск смерти из-за лишнего веса(а особенно с теми кто, отчаялся и буквально идет на убой). Такие люди могут вселить в вас этот страх, который заставит шевелиться. В случае с финансами, то просто можно не пользоваться деньгами некоторое время, а для полного антуража можно снять квартиру без каких либо удобств желательно с ремонтом 1900г.
2. Сменить свое окружение. Когда ваши друзья будут худые и стройные красавчики, вы просто будете чувствовать себя лишним в их компании и велик шанс, что даже не осознавая этого будете впитывать их модель поведения и становиться как они, так же и с финансами.
3. Финансовое подкрепление. Допустим вы хотите похудеть на 40 кг за 3 месяца и в случае если вы это НЕ СДЕЛАЙТЕ, вы дарите свою машину, допустим другу. Жестоко не правда ли. Однако у вас не будет времени, чтобы не делать, на кону машина и ее ой как не охота потерять.
Таких способов на самом деле множество и для каждого свой самый действенный. В случае со мной, то на меня повлияло окружение в котором я был.
До начала периода когда наш организм начнет активно запасаться жиром к зиме осталось около 4 месяцев, за это время можно координально изменить свою фигуру. Лучше всегда начинать с сегодня. Поэтому ноги в руки и в спорт зал.
До встречи в следующий статьях.
Для тех кто хочет знать больше может пройти на канал и ознакомиться с другими статьями ПОДПИСКУ