Недостаток сна в среднем возрасте повышает риск деменции
20 апреля 2021 года было опубликовано исследование доктороа Северины Сабиа из Французского Национального Института Здоровья и Медицинских исследований, целью которого было изучить, насколько сильно нездоровые режимы сна в ранней жизни влияют на заболевание деменцией в позднем возрасте.
Пятидесяти- и шестидесятилетние люди, которые спали шесть и менее часов за ночь, с большей вероятностью страдали от деменции в последующей жизни
Результаты исследования говорят о том, что недостаток сна повышает риск деменции, и подчеркивают важность здоровых “спальных” привычек
У людей, страдающих от Альцгеймера и других видов деменции часто наблюдаются изменения в режимах сна - они просыпаются в течение ночи и не могут снова заснуть. Считается, что эти проблемы происходят из-за изменений в мозге, вызванных заболеванием, влияющим на цикл сна-бодрствования.
Исследователи предположили, что нездоровые режимы сна в более ранней жизни могут способствовать заболеванию деменцией. Было обнаружено, что недостаток сна, как и его избыток, повышают вероятность развития болезни. В то же время, сложно определить, привел ли нездоровый сон к деменции или был просто ранним ее симптомом.
Ученые изучили данные почти 8000 людей из Великобритании в возрасте 50 и более лет. Участников исследования оценивали по большому количеству критериев, включая опросы на предмет того, сколько часов они проводили во сне. Некоторые из участников носили датчики, измерявшие продолжительность сна. По завершении исследования диагноз деменции был поставлен 521 участнику.
Анализ полученной информации показал, что вероятность заболевания деменцией у пятидесяти- и шестидесятилетних людей, спящих 6 и менее часов, на 30% выше по сравнению с теми, кто спит 7 часов.
Доктор Сабиа утверждает, что нельзя однозначно сказать о том, насколько недостаток сна действительно повышает риск деменции, однако, есть множество причин, почему полноценный сон положительно влияет на здоровье - он повышает концентрацию и способность учиться, способствует хорошему настроению и самочувствию.
Если вы регулярно испытываете проблемы со сном, и считаете, что причиной этого могут быть шумные соседи сверху или за стеной, возможно, вам имеет смысл задуматься о шумоизоляции вашего дома. Специалисты Шумless подберут и установят самую эффективную систему шумоизоляции, а также возьмут на себя все хлопоты с доставкой, разгрузкой и подъемом материала и вывезут весь строительный мусор. Доверьте ваш покой профессионалам!
#шумоизоляция #звукоизоляция #гипсокартон #сон#шумоизоляция квартир #шумоизоляция потолка #шумоизоляция стен #деменция #звукоизоляция квартиры #шумоизоляция квартиры