Умение сосредоточиться на работе? Да.
Но это только одна часть. Есть ещё очень важный пункт в цепочке эффективности — ОТДЫХ 🧖🏼♀️
Сейчас расскажу))
Люди, чья специальность связана с людьми, в какой-то момент могут «выгореть», потерять силы и эффективность, как специалисты.
Я, например, психолог, работаю с людьми. Если я НЕ буду планировать свой отдых, чтобы наполниться силами, для тела, для души и для духа, то Я НЕ БУДУ ЭФФЕКТИВНА для людей, которые ко мне приходят за помощью. А все потому что, работая, я черпаю энергию из своего ресурса. Если ресурс не будет пополняться, то и энергии неоткуда взяться 🤷🏻♀️
Поэтому, раз в 3 месяца на неделю-две я уезжаю куда-нибудь, отключаю телефон, не выхожу в соц.сети. Хожу в бассейн, на массаж, больше солнца и желательно моря! Главное, чтобы меня наполняла радость жизни))
Очень люблю путешествовать!
Стремлюсь туда, где моя душа отдыхает: на море, в лес, в горы. Общаюсь со своими близкими людьми 🤍
Важно ещё и отдыхать своим духом, а не только телом и душой — очень много времени вместо соц.сетей я провожу с Богом. Делаю рефлексию прожитого и планирую будущее. Он говорит, как видит дальше мою жизнь, что бы Мы хотели вместе сотворить.
Поэтому, время от времени эти «вылазки» мне необходимы🙏🏼
А раз в месяц бывает день-два, когда я вообще ни с кем не общаюсь, предупреждаю и отключаю телефон. Говорю: «У меня такое время, когда я провожу время сама с собой и с Богом, просто отдохнуть».
И ещё, у меня есть «Семейные дни», когда я с близкими подружками, с детьми, с любимым мужем.
А раз в неделю пребываю сама с собой))
В сравнении со многими людьми в этом мире я работаю мало, но ЭФФЕКТИВНО.
Лучше я буду работать 3-4 дня в неделю, но буду эффективна для этих людей. Для меня это важно и ценно, чтобы каждый человек, который приходит ко мне за помощью, ее получил ❤️🙏🏼
Напишите, как вы наполняетесь во время отдыха? Получается регулярно отдыхать?
