Чем мы старше - тем больше проблем вызывают нагрузки от чего угодно, особенно при этом страдают кистевые и коленные суставы.
Для первых решение было найдено - я сделал несколько кистевых фиксирующих напульсников, которые немного разгружают суставы и не дают им чрезмерно изгибаться.
Для изготовления напульсника для лучезапястного сустава понадобится совсем немного материалов: кожа (желательно, толстая), липучка, клей и толстая нить (у меня нейлоновая).
- Измеряем обхват кисти
- Добавляем 15-20% запаса по длине
- Отрезаем полоску кожи шириной около 70 мм
- Отрезаем также ещё полоску кожи, но уже шириной около 20 мм
Более узкую полоску разрезаем вдоль, пополам. С одного конца оставить не разрезанной миллиметров на 30-50. К этому концу пришиваем первую часть липучки. Этой полоской будем затягивать наш напульсник.
В широкой полоске кожи у одного из концов делаем две прорези для затяжных "лент".
Два конца кожаных полосок шириной по 10 мм пришиваем таким образом к широкой полоске кожи (напульснику), чтобы между ними было место для второй (ответной) части липучки.
Соответственно, пришиваем и ответную часть липучки. Для надёжности можно проклеить их.
Вот, собственно, и всё.
Если полоски кожи у вас достаточно тонкие - имеет смысл склеить или сшить их в два слоя для лучшей фиксации.
Такое приспособление не даст вашим суставам пострадать во время работ на грядках, или же при ударных нагрузках (работа молотком или топором).
А какие хитрости для даче знаете вы?
Надеюсь, статья будет полезной! Буду благодарен за лайк и подписку!