Прокрастинация сопровождает нас неизменно, знакомое чувство, при котором мы не только не работаем, но и не отдыхаем, так как занимаемся, по сути, пустой тратой времени — выясним, как это исправить! 🕵🏼♂️ Как найти прокрастинацию Эти этапы повторяются каждый раз, как мы планируем сделать что-то действительное стоящее! 🦊 Какие будут последствия Прокрастинация имеет множество негативных последствий: 🌟 Как избавиться от прокрастинации Сперва, чтобы лечение было эффективным, следует понять и принять, что у вас есть прокрастинация. В любой борьбе — главное иметь желание, и тогда бороться будет легче Радость и удовольствие помогут справиться вам с прокрастинацией, главное, найти к ним путь — желаем вам его не упустить из виду! ✍🏻 Расскажите, что вас мотивирует к продуктивной работе больше всего? 📚 Читайте больше: И снова Расслабься — музыка для учебы, работы и расслабления 🌙
Прокрастинация сопровождает нас неизменно, знакомое чувство, при котором мы не только не работаем, но и не отдыхаем, так как занимаемся, по сути, пустой тратой времени — выясним, как это исправить!
🕵🏼♂️ Как найти прокрастинацию
- сперва возникает огромное желание в короткие сроки сделать что-то глобальное
- затем эта страсть уходит, а мы находим причину отложить это дело
- после это важное дело откладывается уже на неопределенный срок: на любую самокритику находится самооправдание
- теперь мы находимся на этапе, когда занятие или нужно закончить или бросить: про самокритику забываем и просто миримся с тем, что не выполнили задание
Эти этапы повторяются каждый раз, как мы планируем сделать что-то действительное стоящее!
🦊 Какие будут последствия
Прокрастинация имеет множество негативных последствий:
- если запустить это состояние, мы можем испытывать стресс, ведь оставшееся время на выполнение задания сильно ограничено
- мы забываем поесть, а из-за большого количества кофе у вас проявляется бессонница
- появляются комплексы, связанные со страхом того, что окружающие не довольны нашей работой, выполненной не в срок
- мы будем винить себя из-за нереализованных возможностей!
🌟 Как избавиться от прокрастинации
Сперва, чтобы лечение было эффективным, следует понять и принять, что у вас есть прокрастинация.
В любой борьбе — главное иметь желание, и тогда бороться будет легче
- Измените своё отношение к сложности дел — разбейте его на части (по 25 минут, например) и между ними отдыхайте (по 5 минут)
- Если прокрастинация связана с вашей профессией, которая не приносит ни малейшего удовольствия, может стоит задуматься над тем, чтобы сменить род деятельности?
- Если вы постоянно откладываете на потом какую-то определенную деятельность, постарайтесь понять, почему она для вас такая неприятная — найдите способы подойти к ней с другой стороны!
- Выясните, что доставит вам массу приятных минут, и после этого приступайте к работе
Радость и удовольствие помогут справиться вам с прокрастинацией, главное, найти к ним путь — желаем вам его не упустить из виду!
✍🏻 Расскажите, что вас мотивирует к продуктивной работе больше всего?
📚 Читайте больше:
И снова Расслабься — музыка для учебы, работы и расслабления 🌙