Последний триместр беременности- финишняя прямая))))
Вы уже привыкли к своему состоянию, Ваш живот с каждой неделей увеличивается, это может привести Вас к состоянию частой усталости, поэтому эти месяцы лучше посвятить отдыху.
Какие изменения были у меня:
- Появились отеки. Раньше их не было вообще, в третьем триместре начала отекать то с утра , то при длительной ходьбе. Врач мне назначил Канефрон, но я не пила ничего. Еще рекомендовали ставить ноги верх к стене, но для меня это было что-то нереальное, т.к. малыш в этот момент у меня оказывался под ребрами, от чего дышать становилось тяжелее. Спасал меня легкий массаж ног от мужа)))
- Появилась боль в интимных мышцах. Иногда бывало так, что с утра ты встаешь с дикой болью, иногда вечером после долгих прогулок вечером ложишься с неприятной легкой болью в мышцах. Ощущение было тяжелого давления. Это связано с тем, что в последнем триместре малыш опускается вниз.
- начались судороги в икроножножных мышцах по ночам.
- несколько дней была изжога, которой не было в целом за период беременности
- закладывался нос, в последние дни использовала капли в нос
- с каждым днем тебе становится тяжелее и тяжелее. На последних неделях ты понимаешь,что во втором триместре не так то тяжело было носить.
- меняется настроение, то состояние счастья,что скоро вот вот и ты встретишься с новым членом вашей семьи,а потом это переходит в состоянии тревоги, страха от того как пройдет процесс родов.
- до 37 недели возникает страх за преждевременные роды, а после уже боишься переносить.
Что бы мне хотелось порекомендовать исходя из своего опыта:
- Не прекращайте физические нагрузки. Последние месяцы лучше посвятить ходьбе на свежем воздухе.
- Занимайтесь сборами в роддом. Собирайте сумку,согласно основным требованиям Вашего роддома, их можно найти на сайте каждого роддома.
- Пора уже определяться с роддомом и остальными моментами(по договору или по ОМС, партнерские или же одиночные и т.д.)
- После 37 недель особенно важно контролировать свой вес, крупного малыша родить намного будет тяжелее,особенно если первый раз.
- Дооформляйте комнату малыша.
-Изучайте литературу уже по тому, как лучше проводить первые деньки с малышом для правильной адаптации.
-Старайтесь думать не столько о процессах рода, а больше о малыше, это значительно снимает тревогу и страх за боли.
- Проверьте обменную карту на наличие всех необходимых записей. Бывают ситуации,когда врачи просто забывают внести важную информацию (это нормально,там тоже люди,поэтому лучше проверять).
-Допройти оставшихся враче по обменке.
Буду рада Вашим лайкам!